सॉसेज के साथ स्वर्ग बीन स्टू - (एस्टुरिया, स्पेन)

सॉसेज के साथ स्वर्ग बीन स्टू - (एस्टुरिया, स्पेन)
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सॉसेज के साथ स्वर्ग बीन स्टू - (एस्टुरिया, स्पेन) कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 519 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.21 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 11 घंटे और 5 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लीक, नमक, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सॉसेज के साथ स्वर्ग बीन स्टू - (एस्टुरिया, स्पेन), स्मोक्ड पनीर और बीन सॉसेज, तथा गाजर और काले बीन सॉसेज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीन्स को 2 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी में रात भर भिगोएँ; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
2
मध्यम-उच्च गर्मी 4 मिनट पर बड़े स्टॉकपॉट में कुक बेकन । , कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
प्याज, लीक, गाजर और लहसुन जोड़ें; हलचल । गर्मी को कम करें; 15 मिनट पकाएं । , कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
लीकलीक
4
बीन्स, हैम हॉक्स, सॉसेज, बे पत्तियों और पेपरिका जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
हैम हॉकहैम हॉक
सॉसेजसॉसेज
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
बीन्सबीन्स
5
स्टॉकपॉट में सामग्री को कवर करने के लिए पर्याप्त पानी जोड़ें । मध्यम गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । स्टू के ऊपर से फोम और वसा को स्किम करें । गर्मी को कम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
सिमर, आंशिक रूप से ढका हुआ, 2-1/2 घंटे या जब तक सेम निविदा न हो जाए । स्टू के ऊपर से वसा स्किम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
स्टूस्टू
7
हैम हॉक्स निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम हॉकहैम हॉक
8
हड्डियों से मांस निकालें । मांस को बर्तन में लौटाएं; हड्डियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
9
बे पत्तियों को हटा दें; त्यागें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां

उपकरण

सामग्री

6स्लाइसऑस्कर मेयर बेकन, कटा हुआऑस्कर मेयर बेकन, कटा हुआ23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ1( बैंगन)गाजर, खुली, कटा हुआगाजर, खुली, कटा हुआ10लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम लीक (लगभग, हरे भाग के 1/3 सहित कटा हुआमध्यम लीक (लगभग, हरे भाग के 1/3 सहित कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे बड़े लीमा बीन्स, हरिकोट बीन्स या सफेद बीन्ससूखे बड़े लीमा बीन्स, हरिकोट बीन्स या सफेद बीन्स21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लोंगानिज़ा (मसालेदार सूअर का मांस) सॉसेज, 3/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआलोंगानिज़ा (मसालेदार सूअर का मांस) सॉसेज, 3/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)रक्त सॉसेज (मोर्सिला या बौडिन नोयर), 3/4-इंच के टुकड़ों में काट लेंरक्त सॉसेज (मोर्सिला या बौडिन नोयर), 3/4-इंच के टुकड़ों में काट लें907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्मोक्ड हैम hocksस्मोक्ड हैम hocks
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार11 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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