सॉसेज, बैंगन और जैतून के साथ पूरे गेहूं का पेनी
सॉसेज, बैंगन और जैतून के साथ पूरे गेहूं का पेनी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.23 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 329 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, डिब्बाबंद टमाटर, पेनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 3 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मीठा सॉसेज और बैंगन पेनी, सॉसेज, बैंगन और फेटा के साथ पेनी, तथा ब्रोकोली राबे और सॉसेज के साथ पूरे गेहूं पेनी पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े, भारी बर्तन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म जैतून का तेल ।
सॉसेज और लहसुन जोड़ें; सॉस, सरगर्मी, जब तक सॉसेज ब्राउन न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
बैंगन, जैतून, टमाटर, चीनी और कुचल लाल मिर्च में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक स्पैटुला का उपयोग करके, टमाटर को टुकड़ों में तोड़ दें । सॉस को उबाल लें, गर्मी कम करें और बैंगन के नरम होने तक, 30 से 40 मिनट तक उबालें ।
पास्ता को सॉस के साथ परोसें ।