सॉसेज हलचल-तलना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 438 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सॉसेज लिंक, चिकन शोरबा, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बीफ और गोभी हलचल तलना, चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार कूसकूस तैयार करें । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
2
मध्यम-धीमी आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में पेकान गरम करें, अक्सर हिलाते हुए, 3 से 4 मिनट या टोस्ट होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 लघु वेनिला वेफर्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
3
कड़ाही से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
4
सॉसेज से आवरण निकालें, और 1/2-इंच स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
5
मध्यम-उच्च गर्मी 1 मिनट पर कड़ाही या कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
सॉसेज जोड़ें, और हलचल-तलना 7 से 8 मिनट या जब तक किया और अब गुलाबी नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
7
कड़ाही में शिमला मिर्च, प्याज और लहसुन डालें और 3 से 4 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
8
प्लम और सेब जोड़ें, और हलचल-तलना 1 1/2 से 2 मिनट । कॉर्नस्टार्च के घुलने तक चिकन शोरबा और अगली 5 सामग्री को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
ट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई
9
सॉसेज मिश्रण में जोड़ें, और उबाल लें । 1 से 2 मिनट या गाढ़ा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ