सन ड्राइड टोमैटो ग्रिल्ड चिकन और सब्जियां
के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 38 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 30 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन राइस, सन टोमैटो विनैग्रेट ड्रेसिंग, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो, तथा जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए हीट ग्रिल।
उथले पकवान में संयुक्त चिकन और मिर्च पर 1/4 ड्रेसिंग डालो । 10 मिनट रेफ्रिजरेट करें ।
ड्रेसिंग से चिकन और मिर्च निकालें; ड्रेसिंग त्यागें ।
चिकन और सब्जियों को 12 से 15 मिनट तक ग्रिल करें । या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) और मिर्च कुरकुरा-निविदा होते हैं, शेष ड्रेसिंग के साथ कभी-कभी मुड़ते और ब्रश करते हैं ।
चावल के ऊपर चिकन मिश्रण परोसें ।