सप्ताह के अंत के लिए रविवार बीफ यह स्पेयर पसलियों के लिए शुक्रवार के विकल्प के माध्यम से एक सोमवार है

सप्ताह के अंत के लिए रविवार बीफ यह स्पेयर पसलियों के लिए शुक्रवार के विकल्प के माध्यम से एक सोमवार है
सप्ताहांत के लिए रविवार बीफ यह सोमवार से शुक्रवार के विकल्प के माध्यम से अतिरिक्त पसलियों के लिए सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.56 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 44 ग्राम प्रोटीन, 19g वसा की, और कुल का 531 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यदि आपके पास वाइन, बीफ स्टॉक, बे पत्ती और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रविवार की दोपहर धीमी गति से पकी हुई अतिरिक्त पसलियां, एशियाई मसालेदार Crockpot गोमांस स्पेयर पसलियों, तथा मीठा प्रलोभन पसलियों: इमली-घुटा हुआ स्पेयर पसलियों समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर एक गहरी, भारी तली की कड़ाही गरम करें, फिर 2 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मांस, फिर मांस को प्रत्येक तरफ 2 मिनट के लिए कैरामेलाइज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
लीक को लंबाई में काटें, फिर 1/2 इंच के स्लाइस में काटें । कोलंडर में चलने वाले पानी के नीचे धोएं, सभी परतों को अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
अच्छी तरह से नाली।
4
पैन से स्टेक निकालें और गर्मी को मध्यम उच्च तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
पैन और लीक, लहसुन, गाजर, अजवाइन और आलू में मक्खन जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सब्जियां ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
थाइम और बे स्प्रिंग्स जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
7
सब्जियों को 10 मिनट तक भूनें।
8
आटा जोड़ें, 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
9
रेड वाइन में व्हिस्क करें और 1 मिनट कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
10
शोरबा में व्हिस्क और एक बुलबुले में लाएं । जेली में हिलाओ। पैन में मांस स्लाइड करें । अगर तुरंत परोसें, तो मध्यम आँच पर 7 से 10 मिनट तक उबालें । यदि यह भोजन एक मेक-फॉरवर्ड है, तो इस बिंदु पर स्टोव शीर्ष से पकवान को हटा दें । जब आप गर्म करते हैं, तो सॉस को एक बुलबुले में लाएं और मध्यम गर्मी पर 5 से 7 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
सब्जियों और मांस पकाने के रूप में बनाए गए समय की जेब के साथ अपने मेनू या मिठाई में अन्य व्यंजनों पर काम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
12
स्टोव टॉप से निकालें और प्रत्येक स्टेक को ढेर सारी सब्जियों और शोरबा के साथ उथले व्यंजनों में सूई के लिए क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Crusty रोटीCrusty रोटी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)

सामग्री

680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीफ सिरोलिन, 4 (6-औंस) दुबले, छंटे हुए स्टेक में कटा हुआबीफ सिरोलिन, 4 (6-औंस) दुबले, छंटे हुए स्टेक में कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूप आइल से अच्छी गुणवत्ता वाले बीफ स्टॉकसूप आइल से अच्छी गुणवत्ता वाले बीफ स्टॉक2(सर्दी)मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटौतीमक्खन, छोटे टुकड़ों में कटौती1गाजर, 1/2-inch पासागाजर, 1/2-inch पासा2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन, दिल से, साग के साथ, कटा हुआअजवाइन, दिल से, साग के साथ, कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआक्रस्टी ब्रेड, टेबल पर पास करने के लिएक्रस्टी ब्रेड, टेबल पर पास करने के लिए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन2(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2बे पत्तियों, ताजा या सूखेबे पत्तियों, ताजा या सूखे4स्प्रिग्सवेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)3लहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी1लीक, छंटनी कीलीक, छंटनी की2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)लाल करंट जेली, वैकल्पिक, अंगूर जेली को प्रतिस्थापित किया जा सकता हैलाल करंट जेली, वैकल्पिक, अंगूर जेली को प्रतिस्थापित किया जा सकता है454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल चमड़ी आलू, quarteredलाल चमड़ी आलू, quartered4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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