की जरूरत है एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सफेद टर्की मिर्च कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिये $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल 293 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 36 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यदि आपके पास जमीन अदरक, मोंटेरे जैक पनीर, नींबू का रस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पून 65 का स्कोर%. कोशिश करो बचे हुए टर्की या ग्राउंड टर्की और पिंटो बीन सफेद मिर्च चूने के साथ (लस मुक्त), सफेद टर्की मिर्च, और सफेद टर्की मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । प्याज को तेल में तब तक पकाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट । लहसुन, अजवायन, जीरा और अदरक में हिलाओ; एक और मिनट के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
चिकन शोरबा और सफेद शराब में डालो, और फिर बे पत्ती जोड़ें । लगभग 5 से 8 मिनट तक थोड़ा कम होने तक खुला पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
3
टर्की, बीन्स और जलपीनो में हिलाओ । 10 मिनट के लिए खुला सिमर, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
4
चम्मच के पीछे का उपयोग करके, सॉस को गाढ़ा करने के लिए 1/4 बीन्स को मैश करें । गर्मी को कम करें, और एक बार में पनीर 1/2 कप में सरगर्मी शुरू करें । पनीर पूरी तरह से पिघलने तक हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन।
मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज बेहतरीन विकल्प हैं । इन रसदार लाल में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ अविन्यो कावा ब्रुत रिजर्वा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
अविन्यो कावा ब्रुत रिजर्वा
उज्ज्वल सफेद फल टोस्ट नोट्स के साथ गठबंधन करते हैं । तालू पर शराब ताजा और जीवंत है ।