सफेद बीन और पास्ता सूप

सफेद बीन और पास्ता सूप
सफेद सेम और पास्ता सूप एक है डेयरी मुक्त सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 195 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में गाजर, अजवाइन, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सफेद बीन और पास्ता सूप, सफेद बीन और पास्ता सूप, तथा पास्ता, केल और व्हाइट बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
भारी बड़े में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करेंमध्यम गर्मी पर पॉट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2
प्याज, गाजर,और अजवाइन जोड़ें । सभी सब्जियां होने तक सौतेमुलायम, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
3 1/2 कप पानी,खाना पकाने के तरल के साथ सेम, और टमाटर जोड़ें औरउबलने के लिए लाओ । गर्मी को मध्यम तक कम करेंकम और मिश्रण करने के लिए 25 मिनट उबालेंअच्छी तरह से, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
4
पास्ता में मिलाएं; उबाल लाने के लिए । तब तक पकाएं जब तक पास्ता सिर्फ निविदा न होलेकिन अभी भी काटने के लिए दृढ़ है, अधिक पानी जोड़ रहा है1 / 2 कप से सूप अगर बहुत मोटी, लगभग 10मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सूप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
5
कटोरे में करछुल सूप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल
6
छिड़कनाकटा हुआ हरा प्याज, अतिरिक्त-कुंवारी के साथ बूंदा बांदीजैतून का तेल, और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
पतला-पतला-
1
कुरकुरा
2
रफ़िनो 2007 ऑर्विटो क्लासिको ($1
3
प्रति सेवारत: 257.0 किलो कैलोरी कैलोरी, वसा से 31.9% कैलोरी,
4
बॉन एपेटिट
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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