सफेद बीन चिकन मिर्च

Name: सफेद बीन चिकन मिर्च
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) diced टमाटर; 425 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) सफेद बीन्स; 411 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन; 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) diced, पकाया चिकन मांस; 2 कान ताजा मकई; 2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ; 198 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) diced हरी मिर्च; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) जमीन धनिया बीज; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) जमीन जीरा; 1 प्याज, कटा हुआ; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) सूखे अजवायन की पत्ती; 1 चुटकी नमक और काली मिर्च स्वादानुसार; 532 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) टमाटर, सूखा और कटा हुआ; 2 (सर्दी) 2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सफेद बीन चिकन मिर्च कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 230 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, बीन्स, वनस्पति तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह एक है बल्कि सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सफेद बीन चिकन मिर्च, सफेद बीन चिकन मिर्च, तथा सफेद बीन चिकन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

तेल गरम करें, और प्याज और लहसुन को नरम होने तक पकाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 संतरा, छिलका

तोरी के 20 पतले टुकड़े

4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

शोरबा, टमाटर, टमाटर, मिर्च और मसालों में हिलाओ । एक उबाल लेकर आएं, फिर 10 मिनट तक उबालें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

Tomatillos

ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है

मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ

वियतनामी दालचीनी चिप्स

पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ

मकई, चिकन और बीन्स जोड़ें; 5 मिनट उबालें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ

1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस

1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक

सामग्री

सर्विंग्स:

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

diced टमाटर 425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

सफेद बीन्स 411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

diced, पकाया चिकन मांस 2

कान ताजा मकई 2लौंग

लहसुन, कीमा बनाया हुआ 198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

diced हरी मिर्च 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जमीन धनिया बीज 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जमीन जीरा 1

प्याज, कटा हुआ 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखे अजवायन की पत्ती 1चुटकी

नमक और काली मिर्च स्वादानुसार 532मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

टमाटर, सूखा और कटा हुआ 2(सर्दी)

2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज बेहतरीन विकल्प हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है टोटस ट्यूस कावा । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।