सफेद बीन्स के साथ ग्रील्ड झींगे
सफेद सेम के साथ ग्रील्ड झींगे एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 175 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. लेमन जेस्ट, मेंहदी के पत्ते, मार्जोरम के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड स्पॉट झींगे गार्बानो बीन्स, टमाटर और अरुगुला के साथ, सफेद बीन्स के बिस्तर पर ग्रिल्ड कैलामारी, तथा ग्रील्ड स्कैलप्स, तोरी, और सफेद बीन्स के साथ स्कैलियन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल या ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । एक छोटे सॉस पैन में उबालने के लिए 3 कप पानी लाएं, और पास में एक बर्फ स्नान स्थापित करें ।
एक मिक्सिंग बाउल में, पकी हुई बीन्स, मेंहदी, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, लाल प्याज, मरजोरम और नींबू का रस और ज़ेस्ट मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ मिश्रण का मौसम ।
टकसाल के पत्तों को 30 सेकंड के लिए उबलते पानी में डुबोएं और बर्फ स्नान में हटा दें । जब पुदीने की पत्तियां ठंडी हो जाएं, तो उन्हें स्नान से हटा दें, और किसी भी अतिरिक्त तरल को हटाने के लिए धीरे से निचोड़ें ।
पुदीने और अजमोद के पत्तों को फूड प्रोसेसर में रखें और 1 मिनट के लिए 3/4 कप एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल के साथ प्रोसेस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक तरफ सेट करें ।
एक बड़ी प्लेट पर, बीन्स को 1 ढेर में व्यवस्थित करें और दूसरे ढेर में तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
झींगे को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, तेल से ब्रश करें, और लगभग 7 मिनट तक अपारदर्शी और पकाए जाने तक ग्रिल करें ।
झींगे को ग्रिल से निकालें और उन्हें प्लेट पर दूसरे ढेर में ढेर करें ।
पुदीने के तेल के साथ डिश को बूंदा बांदी करें और तुरंत परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है, Santa Margherita Pinot Grigio. इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
![Santa Margherita Pinot Grigio]()
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.