सफेद बीन, सॉसेज और पालक का सूप
सफेद बीन, सॉसेज और पालक का सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 317 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास बेबी पालक, प्याज, नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो सॉसेज और पालक के साथ सफेद बीन सूप, सॉसेज काले और पालक के साथ सफेद बीन सूप, तथा स्मोक्ड सॉसेज, पालक और सफेद बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बर्तन में, मध्यम गर्मी पर गर्म जैतून का तेल ।
सॉसेज डालें और लगभग 5 मिनट तक ब्राउन होने तक चलाते हुए पकाएँ ।
एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें । सभी को त्यागें लेकिन 1 बड़ा चम्मच । बर्तन से वसा की ।
प्याज और लहसुन जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, नरम तक, लगभग 3 मिनट ।
सॉसेज को बर्तन में लौटाएं और चिकन शोरबा, 3 कप पानी और बीन्स डालें । एक उबाल लेकर आएं, आँच को कम करें और 15 मिनट तक उबालें । पालक में 1 से 2 मिनट तक हिलाएं । नमक और काली मिर्च डालें और गरमागरम परोसें ।