सब्जी Fritto Misto (di Verdura)
आप कभी नहीं हो सकता भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजनों, तो सब्जी Fritto Misto (di Verdura) एक प्रयास करें. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 735 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $8.22 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कुंवारी जैतून का तेल, फूलगोभी, ब्रोकोली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो Fritto Misto, Fritto Misto, तथा Fritto Misto समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा3
टोकरी के साथ 370 इंच लंबे फ्राइंग पैन में 6 एफ तक तेल गरम करें । आटा, सूजी, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ मिलाकर घोल बनाएं । धीरे-धीरे ठंडा पानी डालें, चिकना घोल बनने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू]()
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू![किसी स्थानीय उद्यान से नहीं]()
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
तेल डालें और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ5
पकाने के लिए, सब्जियों को सामग्री के क्रम में जितना संभव हो उतना कम घोल में डुबोएं और प्रत्येक को सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए]()
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए6
कागज़ के तौलिये पर तलने के बाद छान लें । जब सूखा हो, तो थाली पर व्यवस्थित करें । जल्दी से आगे बढ़ें-प्रत्येक सब्जी को अधिकतम 3 से 4 मिनट लगने चाहिए । तोरी के फूल के साथ समाप्त होने पर, कोषेर नमक के साथ पूरी थाली छिड़कें और नींबू के वेजेज के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तोरी फूल]()
तोरी फूल![नींबू कील]()
नींबू कील![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
तोरी फूल
नींबू कीलरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलगउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुएउपकरण
सामग्री
6![baby artichokes, outer leaves trimmed, quartered and soaking in acidulated water]()
baby artichokes, outer leaves trimmed, quartered and soaking in acidulated water2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू]()
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![broccoli, in florets, sliced 1/8-inch thick]()
broccoli, in florets, sliced 1/8-inch thick227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![cauliflower, in florets, sliced 1/8-inch thick]()
cauliflower, in florets, sliced 1/8-inch thick61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![Crimini mushrooms, halved]()
Crimini mushrooms, halved1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![आटा, बिना ब्लीच किया हुआ]()
आटा, बिना ब्लीच किया हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक छिड़कने के लिए]()
कोषेर नमक छिड़कने के लिए2![lemons, cut into 1/8-inch thick rounds plus 2 lemons in wedges]()
lemons, cut into 1/8-inch thick rounds plus 2 lemons in wedges1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![तलने के लिए जैतून का तेल]()
तलने के लिए जैतून का तेल11 पौंड तोरी,![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![superfine semolina flour]()
superfine semolina flour3(सर्दी)![वर्जिन जैतून का तेल]()
वर्जिन जैतून का तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ठंडा पानी]()
ठंडा पानी1( बैंगन)![तोरी में कटौती, 1/4-inch मोटी दौर]()
तोरी में कटौती, 1/4-inch मोटी दौर12![तोरी फूल]()
तोरी फूल
baby artichokes, outer leaves trimmed, quartered and soaking in acidulated water2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
broccoli, in florets, sliced 1/8-inch thick227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
cauliflower, in florets, sliced 1/8-inch thick61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
Crimini mushrooms, halved1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
आटा, बिना ब्लीच किया हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोषेर नमक छिड़कने के लिए2
lemons, cut into 1/8-inch thick rounds plus 2 lemons in wedges1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
तलने के लिए जैतून का तेल11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
superfine semolina flour3(सर्दी)वर्जिन जैतून का तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ठंडा पानी1( बैंगन)
तोरी में कटौती, 1/4-inch मोटी दौर12तोरी फूलकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
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