सब्जी के बंडल
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 7g वसा की, और कुल का 149 कैलोरी. के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 12 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शतावरी, कोषेर नमक और काली मिर्च, स्ट्रिंग बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वसंत सब्जी बंडलों, तारगोन-साइट्रस डिप के साथ सब्जी बंडल, तथा हैम बंडल.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं ।
लहसुन, वाइन, चिकन स्टॉक और नींबू के रस और जेस्ट के साथ थाइम और अजवायन की टहनी डालें । लगभग 5 मिनट तक उबलने दें ।
जबकि शोरबा पक रहा है, परत 2 तोरी रिबन लंबवत ।
क्षैतिज रूप से 2 स्ट्रिंग बीन्स, 1 स्क्वैश क्वार्टर और 1 शतावरी जोड़ें ।
एक बंडल बनाने के लिए तोरी रिबन को रोल करें । शेष सामग्री के लिए ऐसा करें ।
शोरबा के साथ पैन में धीरे से प्रत्येक बंडल जोड़ें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें। 3 से 4 मिनट के लिए कुक, प्रत्येक बंडल पर शोरबा चम्मच ।