सब्जियों के साथ दिलकश ब्रेज़्ड चिकन
की जरूरत है एक डेयरी फ्री मेन कोर्स? सब्जियों के साथ दिलकश ब्रेज़्ड चिकन एक शानदार रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 276 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी गाजर, चिकन ब्रेस्ट हाफ, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: दिलकश गर्मियों की सब्जियों के साथ ग्रील्ड चिकन, दिलकश गर्मियों की सब्जियों के साथ ग्रील्ड चिकन, और दिलकश गर्मियों की सब्जियों के साथ ग्रील्ड चिकन.
निर्देश
ब्रेड क्रम्ब्स को उथले कटोरे में रखें । ब्रेड क्रम्ब्स में चिकन ब्रेस्ट को दोनों तरफ से कोट करने के लिए डुबोएं; अतिरिक्त हिलाएं ।
एक डच ओवन में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
बैचों में चिकन जोड़ें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 2-4 मिनट पकाएं ।
एक ही पैन में शोरबा, टमाटर का पेस्ट और मसाला जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाना, पैन से भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए सरगर्मी ।
सब्जियां और चिकन जोड़ें; उबाल लें । गर्मी कम करें; उबाल, कवर, 25-30 मिनट या जब तक सब्जियां निविदा न हों और चिकन में डाला गया थर्मामीटर 165 डिग्री पढ़ता है । चाहें तो बैगूएट के साथ परोसें ।