समुद्री भोजन Piccata
समुद्री भोजन पिकाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस pescatarian नुस्खा है 609 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 24g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 4.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीशेल पास्ता, जैतून का तेल, केकड़े और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पास्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट मिठाई पास्ता एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Curried नारियल सूप समुद्री भोजन (समुद्री भोजन Rassa), कॉड Piccata, तथा समुद्री भोजन पुलाव *उन लोगों के लिए जिन्हें समुद्री भोजन पसंद नहीं है*.
निर्देश
उबालने के लिए हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाएं, पास्ता के गोले डालें, और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं; नाली ।
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
मशरूम, हरा प्याज और लहसुन को नरम होने तक भूनें । झींगा, स्कैलप्स और केकड़े में हिलाओ । 5 मिनट तक या झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं । शराब, नींबू का रस और मक्खन में हिलाओ; गर्म होने तक पकाएं ।
समुद्री भोजन सॉस और अजमोद के साथ पास्ता टॉस करें ।