समुद्री भोजन सॉस के साथ भाषा

समुद्री भोजन सॉस के साथ भाषा
सीफूड सॉस के साथ लिंगुइन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 423 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 3.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यदि आपके पास रिंग्स, बेबी स्क्विड, कॉकल्स-स्क्रब, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो समुद्री भोजन सॉस के साथ भाषा, सीफूड लिंगुइन, तथा सीफूड लिंगुइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में इतालवी बेर टमाटर प्यूरी । एक बड़े कटोरे पर सेट एक ठीक छलनी के माध्यम से उन्हें तनाव; टमाटर के बीज त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटरबेर टमाटर
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, झिलमिलाहट तक अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
3
स्मोक्ड लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
4
शुद्ध टमाटर, क्लैम का रस, अजवायन के फूल, तुलसी और चीनी जोड़ें । नमक और काली मिर्च डालकर उबाल लें । लगभग 45 मिनट तक एक तिहाई कम होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
झींगा (21 से 25 गिनती), छिला हुआ और नसें निकाला हुआ, पूँछ सहितझींगा (21 से 25 गिनती), छिला हुआ और नसें निकाला हुआ, पूँछ सहित
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
5
स्क्वीड डालें और धीमी आँच पर बहुत नरम होने तक, लगभग 45 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
6
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, अल डेंटे तक भाषा को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, स्ट्रिप्स में काटेंपका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, स्ट्रिप्स में काटें
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
पास्ता को अच्छी तरह से निथार लें और बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
टोमैटो सॉस में मसल्स और कॉकल्स डालें, कवर करें और सॉस को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि अधिकांश गोले खुल न जाएँ, 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
CocklesCockles
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
9
झींगा डालें और गुलाबी और सख्त होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । किसी भी बंद मसल्स और कॉकल्स को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CocklesCockles
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
10
पके हुए पास्ता के ऊपर टोमैटो-सीफूड सॉस डालें और 2 मिनट के लिए तेज़ आँच पर टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
11
पास्ता और सॉस को एक बड़े गर्म कटोरे में स्थानांतरित करें, कुचल लाल मिर्च के साथ छिड़के और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
12
आगे बढ़ें: टमाटर-समुद्री भोजन सॉस चरण 2 के माध्यम से तैयार किया जा सकता है और रात भर प्रशीतित किया जा सकता है । आगे बढ़ने से पहले एक उबाल ले आओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
13
शराब की सिफारिश: तेज अम्लता के साथ एक हल्का, चमकदार सफेद इस व्यंजन में शेलफिश और लाल मिर्च के संकेत को इंगित करेगा । 1999 कोप्पो ला रोक्का या शानदार 1999 ला स्कोल्का व्हाइट लेबल जैसे गावी का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
शेलफिशशेलफिश
GaviGavi
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

सामग्री

4larges2 किलो स्लाइस सफेद मशरूम2 किलो स्लाइस सफेद मशरूम454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप बोतलबंद क्लैम रसकप बोतलबंद क्लैम रस36कॉकल्स-स्क्रब, 2 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगोकर सूखा हुआकॉकल्स-स्क्रब, 2 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगोकर सूखा हुआ12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च2largesलहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतली भाषापतली भाषा907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)mussels, झाड़ी और debeardedmussels, झाड़ी और debearded2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1इंचछल्ले, बड़े जाल आधाछल्ले, बड़े जाल आधा2किलोग्रामखुली इतालवी बेर टमाटरखुली इतालवी बेर टमाटर12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)झींगा, फीस अदा की और deveinedझींगा, फीस अदा की और deveined907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)साफ बेबी स्क्विड, निकायों में कटा हुआ क्रॉसवर्डसाफ बेबी स्क्विड, निकायों में कटा हुआ क्रॉसवर्ड1चुटकीचुटकी भर चीनीचुटकी भर चीनी2largesथाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर76
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