सल्मोन कॉन साल्सा डे अलकापरास (केपर्स सॉस के साथ सामन)
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मेन कोर्स? सल्मोन कॉन साल्सा डे अल्कापारस (केपर्स सॉस के साथ सामन) कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 419 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 104 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, नमक और काली मिर्च, सामन, और कुछ अन्य चीजों का रस उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सल्मोन कॉन साल्सा डे मराकुया (जुनून फल सॉस के साथ सामन), सालमोन कोन साल्सा डी मंदारिना (कीनू सॉस के साथ सामन), तथा झींगा सॉस के साथ सामन (सैल्मन कॉन साल्सा डी कैमरोन).
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक सॉस पैन में, मक्खन को जैतून के तेल के साथ पिघलाएं ।
सामन को पैन में रखें और एक बार पलटते हुए, दोनों तरफ से ब्राउन होने तक लगभग 4 मिनट प्रति साइड, कुल 8 मिनट तक पकाएं ।
सामन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और एक तरफ सेट करें ।
पैन में लहसुन डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
शराब, नींबू उत्तेजकता और रस जोड़ें । 3 मिनट और पकाएं।
नमक और काली मिर्च के साथ केपर्स और सीजन जोड़ें । सॉस के साथ सामन शीर्ष और गर्म परोसें ।