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आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए घर को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 850 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नोरेसीप्स की इस रेसिपी के 4 पंखे हैं । कोषेर नमक, नारियल का दूध, गरम मसाला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं 5 मिनट स्वस्थ आड़ू जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो "होम स्वीट होम" जिंजरब्रेड कॉटेज, घर चिकना घर, तथा घर पर घर फ्राइज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चावल को कम से कम 2 घंटे के लिए पानी में भिगो दें । चिकन को धोकर कागज़ के तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
2
वसा या त्वचा के किसी भी अतिरिक्त टुकड़े को हटा दें, फिर एक कटोरे में दही, गरम मसाला, धनिया, दालचीनी, लहसुन अदरक, नमक और काली मिर्च को मिलाकर अचार बनाएं । चिकन को मैरिनेड से अच्छी तरह से कोट करें, ढककर कम से कम 2 घंटे के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
गरम मसालागरम मसाला
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
मध्यम गर्मी पर एक पैन गरम करें और तेल का एक उदार छप जोड़ें । प्याज और अदरक को एक चुटकी नमक के साथ तब तक भूनें जब तक कि प्याज ब्राउन न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
मिर्च और नारियल डालें और लगातार चलाते रहें जब तक कि पूरा मिश्रण एक अच्छा सुनहरा भूरा न हो जाए । स्वाद और स्वाद के लिए अतिरिक्त नमक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
एक कटोरे में स्थानांतरित करें, जितना हो सके पैन से स्क्रैप करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
नमक, दालचीनी, इलायची, लौंग और तेज पत्ता के साथ 3 क्यूटीएस पानी गर्म करें जब तक कि पानी उबल न जाए और मसाले से भूरे रंग का हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
इलायचीइलायची
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
7
भिगोने वाले चावल को सूखा और उबलते पानी में जोड़ें । ढक्कन से ढककर एक बार हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
8
चावल को निथार लें और मसाले निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
गोया® मटरगोया® मटर
9
एक मध्यम सॉस पैन गरम करें जो मध्यम गर्मी पर एक परत में सभी चिकन को फिट करने के लिए काफी बड़ा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
10
तेल के छींटे डालें और चिकन को एक तरफ (6 से 7 मिनट) तक ब्राउन होने तक भूनें । दूसरी तरफ पलटें और ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतला-पतला-
11
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें और अतिरिक्त तेल निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतला-पतला-
12
चिकन को तले हुए पैन में आधा चावल डालें और फिर चावल के ऊपर नारियल/प्याज का मिश्रण फैलाएं । बाकी चावल से ढक दें और चावल के ऊपर नारियल का दूध डालें । चिकन और किसी भी एकत्रित रस के साथ शीर्ष, बर्तन को ढक्कन के साथ कवर करें, और मध्यम उच्च गर्मी पर डालें । एक बार जब आप नारियल के दूध को उबालते हुए सुनते हैं, तो गर्मी को मध्यम कम कर दें और एक कोमल उबाल बनाए रखें । खाना बनाते समय ढक्कन को न हटाएं क्योंकि चिकन को पकाने के लिए फंसी हुई गर्मी आवश्यक है । लगभग 20 मिनट तक या जब तक कोई तरल न हो तब तक उबालें left.To परोसें, चावल को प्लेट करें और सुनिश्चित करें कि चिकन के एक टुकड़े के साथ मध्य और नीचे की परतें और शीर्ष प्राप्त करें । थाई तुलसी के छिड़काव के साथ समाप्त करें और चटनी या संबल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
2 कप पतले कटे हुए स्टोर से खरीदा हुआ रोटिसरी चिकन (लगभग 2 छोटे चिकन ब्रेस्ट)2 कप पतले कटे हुए स्टोर से खरीदा हुआ रोटिसरी चिकन (लगभग 2 छोटे चिकन ब्रेस्ट)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबासमती चावलबासमती चावल1छोड़ दो1बाय1बाय4थोड़ी सी कटी हुई तोरी4चिकन जांघों4चिकन जांघों1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)दालचीनीदालचीनी1छड़ी1सिनामोन1सिनामोन2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारियल का दूधनारियल का दूध10पॉडस्कार्डमॉम फटापॉडस्कार्डमॉम फटा1कसा हुआ परमेसन चीज़गरम मसालागरम मसाला2लौंगलहसुन कीमा बनाया हुआलहसुन कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़अदरकअदरक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कीमा बनाया हुआ अदरककीमा बनाया हुआ अदरक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनिया बीजजमीन धनिया बीज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कोषेर नमक (यदि आप टेबल नमक का उपयोग कर रहे हैं तो कम)कोषेर नमक (यदि आप टेबल नमक का उपयोग कर रहे हैं तो कम)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकोषेर नमककोषेर नमक4थोड़ी सी कटी हुई तोरी2बड़े प्याज पतले कटा हुआ2बड़े प्याज पतले कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकाली मिर्चकाली मिर्च4थोड़ी सी कटी हुई तोरी2प्लेन सादा दही2प्लेन सादा दही4थोड़ी सी कटी हुई तोरी2छोटी सेरानो मिर्च बीज के साथ कीमा बनाया हुआ2छोटी सेरानो मिर्च बीज के साथ कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मीठा नारियलकटा हुआ मीठा नारियल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीथाई तुलसी गार्निश के लिए कीमा बनाया हुआथाई तुलसी गार्निश के लिए कीमा बनाया हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरी3 क्यूटी पानी3 क्यूटी पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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