हैम और अनानास सेंकना

हैम और अनानास सेंकना
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हैम और अनानास बेक को ट्राई करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 151 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रस, दूध, हरी प्याज और कुछ अन्य चीजों में अनानास उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हवाई हैम और अनानास स्लाइडर्स + वीडियो, अनानास रतालू सेंकना, तथा माँ (लगभग) कोई सेंकना अनानास वर्गों.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 इंच ग्लास पाई प्लेट स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पाई प्लेट में हैम, अनानास और प्याज छिड़कें । मध्यम कटोरे में, मिक्स मिक्स, दूध, अंडे और सरसों को मिश्रित होने तक हिलाएं; हैम मिश्रण पर डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
अनानासअनानास
सरसोंसरसों
प्याजप्याज
अंडाअंडा
दूधदूध
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
सेंकना खुला के बारे में 25 मिनट या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
चाकूचाकू
4
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
5
3 से 4 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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