हार्दिक कड़ाही चावल
हार्दिक स्किलेट चावल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 320 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, काली मिर्च के गुच्छे, अंडे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हार्दिक सॉसेज और चावल की कड़ाही, जे हार्दिक नाश्ता कड़ाही, तथा हार्दिक स्किलेट सपर.
निर्देश
चावल को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल डालें ।
प्याज, तोरी और लाल मिर्च के गुच्छे डालें । तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नरम न होने लगें, 3 से 4 मिनट ।
हैम डालें और 3 से 4 मिनट और पकने दें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
एक कटोरे में अंडे को क्रैक करें और उन्हें हरा दें, नमक और काली मिर्च का एक चुटकी जोड़ें । सब्जियों को कड़ाही के किनारे पर धकेलें, अंडे डालें और बस सेट होने तक पकाएं ।
अंडे और सब्जियों को एक साथ मिलाएं ।
सब्जियों और अंडे के साथ कड़ाही में चावल डालें और चावल के गर्म होने तक बार-बार हिलाते हुए पकाएँ । 1 कप पके हुए चावल को गोल 2 रेसिपी स्टफ्ड गोभी के लिए सुरक्षित रखें
एक सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें और तुरंत परोसें ।