हार्दिक गोभी और बीफ पुलाव

हार्दिक गोभी और बीफ पुलाव
हार्दिक गोभी और गोमांस पुलाव एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 352 कैलोरी. से यह नुस्खा gingerlemongirl.blogspot.com 3 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके हाथ में चिकन शोरबा, गोभी, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गोभी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोभी जो मिठाई की तरह स्वाद लेती है! एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं हार्दिक बीफ और गोभी जेब, गोभी बीफ पुलाव (आलसी गोभी रोल) - डेयरी मुक्त, तथा बीफ और गोभी पुलाव.

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्राउन चावल का आटाब्राउन चावल का आटा7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगोभी, कटा हुआ और पकाया जाता हैगोभी, कटा हुआ और पकाया जाता है3लाठीअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलस मुक्त कॉर्नफ्लेक क्रंबल्सलस मुक्त कॉर्नफ्लेक क्रंबल्स3अंडा अंडा सफेदअंडा अंडा सफेद5लहसुन की एक्स लौंग, कटा हुआलहसुन की एक्स लौंग, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लस मुक्त पास्तालस मुक्त पास्ता2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंगूर टमाटर, quarteredअंगूर टमाटर, quartered227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड बीफ, ब्राउन और सूखा हुआग्राउंड बीफ, ब्राउन और सूखा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमशरूम, कटा हुआ और तला हुआमशरूम, कटा हुआ और तला हुआ1टीबीजैतून का तेलजैतून का तेल1एक्स प्याज, कटा हुआएक्स प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ग्रीक मसालाग्रीक मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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