हार्दिक हैम-एंड-कोलार्ड स्टू
हार्दिक हैम-एंड-कोलार्ड स्टू के आसपास की आवश्यकता होती है 1 घंटा 25 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 243 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके पास प्याज, कोलार्ड साग, अजवाइन, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का अद्भुत स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो कोरिज़ो और लहसुन के साथ कोलार्ड ग्रीन्स स्टू, हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है, तथा हार्दिक ब्रंसविक स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी 8 मिनट या प्याज के नरम होने तक एक बड़े डच ओवन में गर्म वनस्पति तेल में कटा हुआ प्याज, कटा हुआ अजवाइन, और कटा हुआ हैम ।
चिकन शोरबा, कटे हुए टमाटर, और कटा हुआ कोलार्ड साग में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 45 मिनट ।
सेम में हिलाओ, और उबाल, कभी-कभी सरगर्मी, 10 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।