शहद मसालेदार ग्रेनोला सलाखों है एक डेयरी मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 98 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. क्विक-कुकिंग ओट्स, पिसी हुई दालचीनी, पिसी हुई ऑलस्पाइस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 9 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मसालेदार शहद अखरोट ग्रेनोला, हनी नट और ओट ग्रेनोला बार्स, तथा हनी-ओट ग्रेनोला बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज के साथ एक 8 एक्स 8 इंच बेकिंग पैन लाइन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपर
बेकिंग पैन
ओवन
2
एक बड़े कटोरे में ओट्स, किशमिश, गेहूं के बीज, साबुत गेहूं का आटा, मैदा, कोको पाउडर, ब्राउन शुगर, दालचीनी, अदरक, ऑलस्पाइस और नमक मिलाएं । बीच में एक कुआं बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं का आटा
कोको पाउडर
ब्राउन शुगर
गेहूं रोगाणु
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
दालचीनी
किशमिश
अदरक
ओट्स
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
एक अलग कटोरे में एक साथ सेब, शहद, अंडा और वेनिला अर्क को मिलाएं; सूखी सामग्री के कुएं में डालें । पूरी तरह से शामिल होने तक दो चम्मच के साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला निकालने
सेब की चटनी
हनी
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
4
तैयार बेकिंग पैन में बल्लेबाज डालो और दबाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
5
लगभग 20 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
पैन से निकालें और 10 टुकड़ों में काटने से पहले लगभग 12 मिनट तक ठंडा करें ।