हनी मसालेदार ग्रेनोला बार्स

हनी मसालेदार ग्रेनोला बार्स
शहद मसालेदार ग्रेनोला सलाखों है एक डेयरी मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 98 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. क्विक-कुकिंग ओट्स, पिसी हुई दालचीनी, पिसी हुई ऑलस्पाइस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 9 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मसालेदार शहद अखरोट ग्रेनोला, हनी नट और ओट ग्रेनोला बार्स, तथा हनी-ओट ग्रेनोला बार्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज के साथ एक 8 एक्स 8 इंच बेकिंग पैन लाइन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में ओट्स, किशमिश, गेहूं के बीज, साबुत गेहूं का आटा, मैदा, कोको पाउडर, ब्राउन शुगर, दालचीनी, अदरक, ऑलस्पाइस और नमक मिलाएं । बीच में एक कुआं बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
कोको पाउडरकोको पाउडर
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
गेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
दालचीनीदालचीनी
किशमिशकिशमिश
अदरकअदरक
ओट्सओट्स
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक अलग कटोरे में एक साथ सेब, शहद, अंडा और वेनिला अर्क को मिलाएं; सूखी सामग्री के कुएं में डालें । पूरी तरह से शामिल होने तक दो चम्मच के साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला निकालनेवेनिला निकालने
सेब की चटनीसेब की चटनी
हनीहनी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
तैयार बेकिंग पैन में बल्लेबाज डालो और दबाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
लगभग 20 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
पैन से निकालें और 10 टुकड़ों में काटने से पहले लगभग 12 मिनट तक ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्वाद के लिए मेपल का स्वादस्वाद के लिए मेपल का स्वाद2(सर्दी)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा12 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन allspiceजमीन allspice11 पौंड तोरी,जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी11 पौंड तोरी,जमीन अदरकजमीन अदरक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्विक-कुकिंग ओट्सक्विक-कुकिंग ओट्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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