हरा और पीला स्क्वैश परमेसन
हरा और पीला स्क्वैश परमेसन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 80 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तोरी, लहसुन, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 26 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो प्याज और परमेसन के साथ पीला स्क्वैश, लाल प्याज और परमेसन के साथ पीले स्क्वैश रिबन, तथा लहसुन परमेसन पीला स्क्वैश चिप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल रखें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; कुक, लगातार सरगर्मी, 3 मिनट या निविदा तक ।
तोरी और अगले 3 सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ । उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 15 मिनट या जब तक स्क्वैश निविदा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।