हरे जैतून के टेपेनेड के साथ स्कर्ट स्टेक
हरे जैतून के टेपेनेड के साथ स्कर्ट स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.71 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 225 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 9 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कर्ट स्टेक, जैतून का टेपेनेड, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो आसान काला जैतून टेपेनेड (हरे जैतून के संस्करण के साथ भी!), ग्रीन ऑलिव टेपेनेड, तथा ग्रीन ऑलिव टेपेनेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
काली मिर्च और नमक के साथ दोनों तरफ स्टेक छिड़कें ।
एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में सिरका, जैतून का तेल और लहसुन मिलाएं ।
बैग में स्टेक जोड़ें; सील। कभी-कभी मोड़, रेफ्रिजरेटर 8 घंटे में मैरीनेट करें ।
बैग से स्टेक निकालें, अचार को त्यागें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर स्टेक रखें । 6 से 8 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
ग्रिल से स्टेक निकालें; कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें ।
अनाज में तिरछे पतले स्लाइस में काटें।
हरे जैतून के टेपेनेड के साथ परोसें ।