हरी तिल सॉस में पोर्क चॉप

हरी तिल सॉस में पोर्क चॉप
हरी तिल सॉस में पोर्क चॉप एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 343 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 10 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, सीताफल, 1/2 कप क्राफ्ट जेस्टी इटैलियन ड्रेसिंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पैन-भुना हुआ पोर्क चॉप पीली मिर्च तिल सॉस के साथ, पोर्क चॉप तिल, तथा पोर्क चॉप तिल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1/4 कप ड्रेसिंग, पानी, टमाटर, कद्दू के बीज और 1/4 कप सीताफल को ब्लेंडर में चिकना होने तक ब्लेंड करें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
TomatillosTomatillos
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
2 बड़े चम्मच गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े स्किलेट में शेष ड्रेसिंग ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चॉप जोड़ें; 5 से 7 मिनट पकाएं । या जब तक दोनों तरफ से ब्राउन न हो जाए, 4 मिनट के बाद मुड़ना ।
4
कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
शेष ड्रेसिंग और प्याज को कड़ाही में जोड़ें; 2 से 3 मिनट पकाएं । या जब तक प्याज निविदा न हो । चॉप्स को कड़ाही में लौटाएं; टोमेटिलो मिश्रण के साथ कवर करें । उबाल लाने के लिए; कवर । मध्यम-कम गर्मी 10 से 12 मिनट पर कुक। या जब तक चॉप किया जाता है (145 एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TomatillosTomatillos
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
कड़ाही से चॉप्स निकालें, कड़ाही में सॉस डालें; गर्म रखने के लिए चॉप्स को ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
सॉस में क्रीम पनीर हिलाओ; कुक, खुला, 3 मिनट । या जब तक क्रीम पनीर पिघल नहीं जाता है और सॉस अच्छी तरह से मिश्रित होता है, अक्सर सरगर्मी करता है । चॉप पर चम्मच; शेष सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
सॉससॉस

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(1/2 की 8-ऑउंस. पीकेजी।) फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर, क्यूबेड(1/2 की 8-ऑउंस. पीकेजी।) फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर, क्यूबेड796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा cilantro, विभाजितताजा cilantro, विभाजित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्राफ्ट जेस्टी इतालवी ड्रेसिंग, विभाजितक्राफ्ट जेस्टी इतालवी ड्रेसिंग, विभाजित1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस पोर्क चॉप्स, 1/2 इंच मोटाबोनलेस पोर्क चॉप्स, 1/2 इंच मोटा85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप (कद्दू के बीज के बारे में, गोले हटा दिए गए, टोस्ट किए गए1/2 कप (कद्दू के बीज के बारे में, गोले हटा दिए गए, टोस्ट किए गए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर, साफ, मोटे कटा हुआटमाटर, साफ, मोटे कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग

पोर्क चॉप्स के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है हिंडसाइट वाइन शारदोन्नय । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
मसा Chardonnay वाइन
मसा Chardonnay वाइन
हमारा 2018 शारदोन्नय कार्नरोस और ओक नॉल में दाख की बारियां से प्राप्त किया गया है । स्टेनलेस स्टील में किण्वित, फिर तटस्थ फ्रेंच ओक में लीज़ पर तीन महीने की उम्र में, शराब महान अम्लता, वजन और मुंह-महसूस दिखाती है । यह 100% शारदोन्नय अम्लता को सामान्य रूप से केवल स्टेनलेस वाइन के लिए आरक्षित दिखाता है । यह एक खूबसूरती से संतुलित Chardonnay.
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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