हरी फलियाँ और टमाटर
हरी बीन्स और टमाटर आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकते हैं। यह नुस्खा 135 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा के साथ 10 सर्विंग बनाता है। $1.15 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% पूरा करता है । यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। इस रेसिपी को 78 लोगों ने आजमाया और पसंद किया है. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेकन, प्याज, लाल मिर्च और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही काफी है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट का समय लगता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 55% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: टमाटर के साथ हरी बीन्स , टमाटर के साथ हरी बीन्स , और टमाटर के साथ हरी बीन्स ।
निर्देश
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
बेकन को एक बड़े डच ओवन में डालें और मध्यम आँच पर हल्का सुनहरा (कुरकुरा नहीं) होने तक पकाएँ।
अतिरिक्त चर्बी हटा दें और फिर प्याज़ डालें। बेकन और प्याज को सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
पैन में हरी फलियाँ और टमाटर डालें।
स्वादानुसार नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च छिड़कें। मिलाने के लिए धीरे से हिलाएँ, और फिर बर्तन को ढक दें और आँच को कम कर दें। 1 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं.