हर्ब-पोच्ड सीफूड

हर्ब-पोच्ड सीफूड
हर्ब-पोच्ड सीफूड एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.27 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 113 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । समुद्री स्कैलप्स, बोनड और स्किन वाले ओपाकापाका, रॉक लॉबस्टर टेल्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं युकाटन साल्सा के साथ नारियल-गुआजिलो पोच्ड सीफूड टैको, नींबू-जड़ी बूटी समुद्री भोजन, तथा जड़ी बूटी सॉस के साथ समुद्री भोजन केक.

निर्देश

1
तुलसी, सीताफल, अजमोद, प्याज़ और लहसुन को मछली, स्कैलप्स और झींगा के साथ मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
2
उच्च गर्मी पर 5 - से 6-चौथाई पैन में शोरबा उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
Clams जोड़ें और झींगा. कवर करें और तब तक उबालें जब तक कि क्लैम खुला न हो और लॉबस्टर मुश्किल से मोटे हिस्से (परीक्षण के लिए कट) में अपारदर्शी हो, 5 से 10 मिनट । जैसे ही क्लैम खुलते हैं, उन्हें एक स्लेटेड चम्मच के साथ उबालने वाले शोरबा से उठाएं और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
10 मिनट के बाद, शोरबा को उबालने के लिए अनुभवी मछली, स्कैलप्स और झींगा जोड़ें । उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए, तो कसकर कवर पैन और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
झींगा, स्कैलप्प्स और मछली को मोटे हिस्से (परीक्षण के लिए कट), 3 से 5 मिनट तक मुश्किल से अपारदर्शी होने तक खड़े रहने दें । गुलदस्ता में उपयोग करें या, एक स्लेटेड चम्मच के साथ, समुद्री भोजन को चौड़े, उथले कटोरे के बीच समान रूप से विभाजित करें । उच्च गर्मी पर, शोरबा को उबालने के लिए लाएं, फिर कटोरे में करछुल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BouillabaisseBouillabaisse
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
करछुलकरछुल

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआजड़ी बूटी शोरबा या चिकन शोरबाजड़ी बूटी शोरबा या चिकन शोरबा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते2(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल11 पौंड तोरी,नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग3मेन, स्पाइनी, या रॉक लॉबस्टर पूंछ (लगभग 1/2 एलबी । प्रत्येक), आधी लंबाई में विभाजित, या 6 से 12 झींगा (16 से 20 प्रति पौंड । )मेन, स्पाइनी, या रॉक लॉबस्टर पूंछ (लगभग 1/2 एलबी । प्रत्येक), आधी लंबाई में विभाजित, या 6 से 12 झींगा (16 से 20 प्रति पौंड । )2(सर्दी)कटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)समुद्र (बड़े) स्कैलप्स, आधा में कटा हुआ और कटा हुआसमुद्र (बड़े) स्कैलप्स, आधा में कटा हुआ और कटा हुआ2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ shallotsकीमा बनाया हुआ shallots24गोले में क्लैम या मसल्स (दाढ़ी खींचना), स्टीमिंग, स्क्रब के लिए उपयुक्तगोले में क्लैम या मसल्स (दाढ़ी खींचना), स्टीमिंग, स्क्रब के लिए उपयुक्त18झींगा (लगभग 1 एलबी।, 16 से 20 प्रति पौंड । ), खुली और deveinedझींगा (लगभग 1 एलबी।, 16 से 20 प्रति पौंड । ), खुली और deveined340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनड और स्किन वाले ओपाकापाका या रॉकफिश, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनड और स्किन वाले ओपाकापाका या रॉकफिश, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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