हर्ब-पोच्ड सीफूड एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.27 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 113 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । समुद्री स्कैलप्स, बोनड और स्किन वाले ओपाकापाका, रॉक लॉबस्टर टेल्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं युकाटन साल्सा के साथ नारियल-गुआजिलो पोच्ड सीफूड टैको, नींबू-जड़ी बूटी समुद्री भोजन, तथा जड़ी बूटी सॉस के साथ समुद्री भोजन केक.
निर्देश
1
तुलसी, सीताफल, अजमोद, प्याज़ और लहसुन को मछली, स्कैलप्स और झींगा के साथ मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
2
उच्च गर्मी पर 5 - से 6-चौथाई पैन में शोरबा उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
Clams जोड़ें और झींगा. कवर करें और तब तक उबालें जब तक कि क्लैम खुला न हो और लॉबस्टर मुश्किल से मोटे हिस्से (परीक्षण के लिए कट) में अपारदर्शी हो, 5 से 10 मिनट । जैसे ही क्लैम खुलते हैं, उन्हें एक स्लेटेड चम्मच के साथ उबालने वाले शोरबा से उठाएं और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
10 मिनट के बाद, शोरबा को उबालने के लिए अनुभवी मछली, स्कैलप्स और झींगा जोड़ें । उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए, तो कसकर कवर पैन और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
झींगा, स्कैलप्प्स और मछली को मोटे हिस्से (परीक्षण के लिए कट), 3 से 5 मिनट तक मुश्किल से अपारदर्शी होने तक खड़े रहने दें । गुलदस्ता में उपयोग करें या, एक स्लेटेड चम्मच के साथ, समुद्री भोजन को चौड़े, उथले कटोरे के बीच समान रूप से विभाजित करें । उच्च गर्मी पर, शोरबा को उबालने के लिए लाएं, फिर कटोरे में करछुल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bouillabaisse
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ