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निम्न FODMAP - पृष्ठ 720
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
कठिन
काला लाल स्नैपर
काला लाल स्नैपर सिर्फ मुख्य…
1 घंटे, 11 मिनट
मध्यम
नमक-भुना हुआ साबुत लाल स्नैपर
नमक भुना हुआ पूरे लाल स्नैपर एक है…
45 मिनट
विशेषज्ञ
बैंगन और तरबूज के साथ मसालेदार लाल स्नैपर
बैंगन और तरबूज के साथ मसालेदार लाल…
4 एचआरएस, 30 मिनट
कठिन
आलू-क्रस्टेड येलोटेल स्नैपर
आलू-क्रस्टेड येलोटेल स्नैपर सिर्फ…
45 मिनट
मध्यम
आलू-क्रस्टेड लाल स्नैपर
आलू-क्रस्टेड रेड स्नैपर सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
मध्यम
तरबूज, पुदीना और वॉटरक्रेस सलाद के साथ नमक-कटा हुआ स्नैपर
तरबूज, पुदीना और वॉटरक्रेस सलाद के साथ…
45 मिनट
आसान
रेड स्नैपर कॉकटेल रेसिपी
लाल स्नैपर कॉकटेल नुस्खा एक है…
5 मिनट
कठिन
भुना हुआ मिर्च के साथ ग्रील्ड नींबू-तुलसी स्नैपर
भुना हुआ मिर्च के साथ ग्रील्ड…
45 मिनट
सामान्य
स्नैपर पिकाटा
स्नैपर पिकाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम…
14 मिनट
विशेषज्ञ
साउथ-ऑफ-द-बॉर्डर स्नैपर
साउथ-ऑफ-द-बॉर्डर स्नैपर एक है ग्लूटेन…
1 घंटे, 22 मिनट
विशेषज्ञ
ग्रील्ड स्नैपर ग्रीसियन-शैली
ग्रील्ड स्नैपर ग्रीसियन-शैली एक है…
50 मिनट
विशेषज्ञ
काला स्नैपर विनैग्रेट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
4 एचआरएस
सामान्य
एक फ्लैश में फ्रेंच: बैंगनी आलू-क्रस्टेड ट्राउट एक ला फ्रैंकेइस
नुस्खा एक फ्लैश में फ्रेंच: बैंगनी…
24 मिनट
आसान
जड़ी बूटियों के साथ लाल स्नैपर
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
9 मिनट
सामान्य
नारंगी-चमकता हुआ लाल स्नैपर
नारंगी-चमकता हुआ लाल स्नैपर एक है…
20 मिनट
सामान्य
मैकाडामिया क्रस्ट के साथ बेक्ड ओपाकापाका (स्नैपर) फ़िललेट्स
मैकाडामिया क्रस्ट के साथ बेक्ड…
25 मिनट
विशेषज्ञ
झटका स्नैपर
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
1 घंटे, 12 मिनट
सामान्य
नारंगी, बेकन और जैतून मछली पट्टिका
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
25 मिनट
सामान्य
समुद्र तट प्रेमी की मछली पॉट
समुद्र तट प्रेमी का मछली का बर्तन…
30 मिनट
आसान
केपर्स और चाइव्स के साथ पॉच्ड पैसिफिक सोल
केपर्स और चाइव्स के साथ सिकी प्रशांत…
10 मिनट
मध्यम
पत्ती लिपटे एशियाई एकमात्र
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
30 मिनट
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