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निम्न FODMAP - पृष्ठ 714
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
सामान्य
भुना हुआ तिलपिया, आलू, और नींबू
भुना हुआ तिलपिया, आलू और नींबू सिर्फ…
45 मिनट
आसान
पीकन ने तिलापिया फाइलेट्स को सौंपा
पीकन एनक्रस्टेड तिलापिया फाइलेट्स…
15 मिनट
विशेषज्ञ
टेक्स-मेक्स तिलापिया
टेक्स-मेक्स तिलापिया आपके मुख्य…
1 घंटे, 28 मिनट
सामान्य
पंचो विला बेक्ड तिलपिया
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
35 मिनट
विशेषज्ञ
सिलेंट्रो राइस रेसिपी के साथ तिलपिया वेराक्रूज़
सिलेंट्रो राइस रेसिपी के साथ…
30 मिनट
आसान
मछली सिनिगैंग (तिलापिया) - फिलिपिनो खट्टा शोरबा पकवान
मछली सिनिगैंग (तिलापिया) - फिलिपिनो…
15 मिनट
सामान्य
टमाटर मछली चावडर
टमाटर मछली चावडर एक है ग्लूटेन फ्री,…
25 मिनट
मध्यम
सीलेंट्रो बटर के साथ स्किलेट फ़िललेट्स
सीलेंट्रो बटर के साथ स्किलेट…
45 मिनट
मध्यम
ग्रील्ड तिलपिया
ग्रील्ड तिलापियन एक है गुफाओं का आदमी,…
50 मिनट
कठिन
चिली टबैस्को तिलापिया
चिली टबैस्को तिलापिया को मोटे तौर पर…
1 घंटे, 15 मिनट
सामान्य
पंचो विला बेक्ड तिलपिया
पंचो विला बेक्ड तिलापियन एक है गुफाओं…
30 मिनट
सामान्य
फास्ट फिश स्किलेट
नुस्खा फास्ट फिश स्किलेट बनाया जा…
25 मिनट
सामान्य
टॉर्टिला-मूली सलाद के साथ क्रस्टेड मछली
मूली सलाद के साथ टॉर्टिला-क्रस्टेड…
30 मिनट
आसान
नींबू मक्खन तिलापिया
नींबू मक्खन तिलापियन एक है ग्लूटेन…
15 मिनट
सामान्य
चमेली चावल के साथ जोशुआ का पसंदीदा तिलपिया
चमेली चावल के साथ जोशुआ का पसंदीदा…
25 मिनट
आसान
एमईपी का आसान, स्वादिष्ट तिलपिया
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
15 मिनट
सामान्य
बेकन ने पेस्टो रेसिपी के साथ ट्राउट लपेटा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
10 मिनट
सामान्य
तारगोन के साथ बेकन-लिपटे स्मोक्ड ट्राउट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
विशेषज्ञ
जंगली चावल, रेडिकियो और संतरे की रेसिपी के साथ ट्राउट
जंगली चावल, रेडिकियो और संतरे के साथ…
45 मिनट
आसान
अजवायन के साथ ग्रील्ड ट्राउट
अजवायन के साथ ग्रील्ड ट्राउट एक है…
8 मिनट
मध्यम
ग्रील्ड ट्राउट
ग्रील्ड ट्राउट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
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