टमाटर मछली चावडर

टमाटर मछली चावडर
टमाटर मछली चावडर एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 5.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 401 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 15 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास हंट के टमाटर, चिकन शोरबा, हैश ब्राउन आलू, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजन हैं जेएफके की मछली चावडर, मछली चावडर, तथा मछली चावडर.

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ बड़े नॉनस्टिक सॉस पैन या डच ओवन स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
आलू, काली मिर्च मिश्रण और गाजर जोड़ें । 6 से 8 मिनट या निविदा तक कुक, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
3
जमे हुए मछली और सभी शेष सामग्री जोड़ें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और मिश्रण को उबाल लें । कवर और उबाल 6 से 8 मिनट या जब तक मछली कांटा (145 एफ) के साथ आसानी से गुच्छे । कांटा के साथ मछली तोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमाचिस-कट गाजर (10-ऑउंस पीकेजी से)माचिस-कट गाजर (10-ऑउंस पीकेजी से)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए बेल मिर्च और प्याज स्ट्रिप्स (16-ऑउंस पीकेजी से)जमे हुए बेल मिर्च और प्याज स्ट्रिप्स (16-ऑउंस पीकेजी से)397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रत्येक कर सकते हैं) कम-सोडियम चिकन शोरबाप्रत्येक कर सकते हैं) कम-सोडियम चिकन शोरबा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए हैश ब्राउन आलू, दक्षिणी शैलीजमे हुए हैश ब्राउन आलू, दक्षिणी शैली227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए तिलापिया फ़िललेट्सजमे हुए तिलापिया फ़िललेट्स227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रत्येक कर सकते हैं) हंट टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं जोड़ा गयाप्रत्येक कर सकते हैं) हंट टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं जोड़ा गया411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रत्येक कर सकते हैं) तुलसी, लहसुन और अजवायन की पत्ती के साथ टमाटर का शिकार करें, अप्रशिक्षितप्रत्येक कर सकते हैं) तुलसी, लहसुन और अजवायन की पत्ती के साथ टमाटर का शिकार करें, अप्रशिक्षित

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्काईफॉल पिनोट ग्रिस । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
Skyfall Pinot Gris
Skyfall Pinot Gris
नाक में आम, खट्टे फूल और केले के नोटों के साथ रंग में पीला पुआल । तालू पर उष्णकटिबंधीय फल का एक मिश्रण कीनू, आम, अंगूर और केले के स्वाद में प्रकट होता है । ये उष्णकटिबंधीय नोट लंबे और लंबे समय तक खत्म होते रहते हैं ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर93
पत्रिका
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