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निम्न FODMAP - पृष्ठ 707
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
कठिन
धीमी भुना हुआ ब्राउन शुगर और डिल ठीक सामन
धीमी भुना हुआ ब्राउन शुगर और डिल ठीक…
45 मिनट
कठिन
ककड़ी के साथ ग्रील्ड जंगली सामन-एवोकैडो साल्सा
नुस्खा ककड़ी के साथ जंगली सामन…
45 मिनट
कठिन
तरबूज साल्सा के साथ अदरक-क्रस्टेड सामन
तरबूज साल्सा के साथ नुस्खा…
35 मिनट
सामान्य
मेपल-घुटा हुआ सामन
मेपल-घुटा हुआ सामन सिर्फ मुख्य…
20 मिनट
विशेषज्ञ
मसाला-रगड़ सामन
मसाला-रगड़ सामन एक है ग्लूटेन फ्री,…
1 घंटे, 21 मिनट
सामान्य
चिपोटल लाइम सैल्मन
चिपोटल लाइम सैल्मन एक है गुफाओं का…
20 मिनट
मध्यम
वसाबी-अदरक मेयोनेज़ के साथ ग्रील्ड सामन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
आसान
सरसों-डिल शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ सामन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
20 मिनट
कठिन
सैल्मन निकोइस सलाद
सैल्मन निकोइस सलाद एक है ग्लूटेन फ्री,…
45 मिनट
मध्यम
तुलसी और पुदीना के साथ ग्रील्ड सामन
तुलसी और टकसाल के साथ ग्रील्ड सामन एक…
45 मिनट
विशेषज्ञ
नारियल चावल के साथ तख़्ता सामन
नारियल चावल के साथ तख़्ता सामन एक है…
5 एचआरएस
विशेषज्ञ
धीमी गति से भुना हुआ रेड-वाइन-लाख सामन पट्टिका
धीमी गति से भुना हुआ रेड-वाइन-लाख सामन…
25 एचआरएस
आसान
हरी जड़ी बूटी और सरसों की चटनी के साथ पका हुआ सामन
हरी जड़ी बूटी और सरसों की चटनी के साथ…
16 मिनट
सामान्य
नींबू और डिल के साथ बीबीक्यू सामन पट्टिका
नींबू और डिल के साथ बीबीक्यू सामन…
30 मिनट
मध्यम
सौंफ - और धनिया-मसालेदार सामन पट्टिका
सौंफ-और धनिया-मसालेदार सामन पट्टिका…
45 मिनट
कठिन
मसालेदार सरसों की चटनी के साथ ग्रेवलैक्स
मसालेदार सरसों की चटनी के साथ नुस्खा…
45 मिनट
आसान
लेमनग्रास, मिर्च और अदरक के साथ बीबीक्यू इमली सामन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक अमेरिकी…
18 मिनट
विशेषज्ञ
सैल्मन शियोयाकी
सैल्मन शियोयाकी सिर्फ मुख्य…
2 एचआरएस, 15 मिनट
सामान्य
नींबू और थाइम साल्सा वेराक्रूज के साथ ग्रील्ड सामन
नुस्खा नींबू और थाइम साल्सा…
45 मिनट
मध्यम
अदरक हलचल-तली हुई चीनीस्नैप मटर और मछली
अदरक हलचल तली हुई चीनीस्नाप मटर और…
45 मिनट
आसान
ब्लू शार्क
ब्लू शार्क सिर्फ वह पेय हो सकता है…
5 मिनट
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