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निम्न FODMAP - पृष्ठ 699
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
मध्यम
बाल्समिक-चमकता हुआ हलिबूट
बाल्समिक-ग्लेज़ेड हलिबूट एक है…
45 मिनट
मध्यम
सौंफ और हरे जैतून के टेपेनेड के साथ ग्रिल्ड हलिबूट
सौंफ और हरे जैतून के टेपेनेड के साथ…
1 घंटे, 5 मिनट
मध्यम
नींबू-टकसाल ग्रेमोलटा के साथ ग्रील्ड हलिबूट
नींबू-टकसाल ग्रेमोलटा के साथ ग्रील्ड…
45 मिनट
मध्यम
झींगा सक्कोटाश के साथ पैन-सियर हलिबूट
झींगा सक्कोटाश के साथ पैन-सियर हलिबूट…
45 मिनट
मध्यम
काली मिर्च हलिबूट स्टेक
काली मिर्च हलिबूट स्टेक एक है ग्लूटेन…
45 मिनट
आसान
लेमन ऑलिव क्विनोआ सलाद के साथ स्टीम्ड हलिबूट
नींबू जैतून क्विनोआ सलाद के साथ उबला…
15 मिनट
आसान
गज़्पाचो साल्सा के साथ सौतेले हलिबूट
गज़्पाचो सालसन के साथ सौतेला हलिबूट…
18 मिनट
मध्यम
हर्ब सॉस के साथ हलिबूट
हर्ब सॉस के साथ हैलिबूट सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
कठिन
आलू-चिव-क्रस्टेड हलिबूट
आलू-चिव-क्रस्टेड हलिबूट सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
आसान
कीवी साल्सा के साथ हलिबूट
कीवी सालसन के साथ हलिबूट एक है गुफाओं…
20 मिनट
मध्यम
रबर्ब कॉम्पोट और बाल्समिक स्ट्रॉबेरी के साथ ग्रिल्ड पैसिफिक हलिबूट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
कठिन
जैतून का तेल सौंफ और केसर के साथ पका हुआ हलिबूट
सौंफ और केसर के साथ जैतून का तेल पका…
45 मिनट
सामान्य
ग्रील्ड नींबू, टमाटर और जैतून के साथ हलिबूट
ग्रील्ड नींबू, टमाटर और जैतून के साथ…
45 मिनट
सामान्य
केला-नारंगी स्वाद के साथ भुना हुआ हलिबूट
केला-नारंगी स्वाद के साथ भुना हुआ…
25 मिनट
आसान
हरे जैतून के स्वाद और मसालेदार नींबू क्विनोआ के साथ उबला हुआ हलिबूट
हरे जैतून के स्वाद और मसालेदार नींबू…
15 मिनट
मध्यम
ग्रिल्ड हलिबूट, लेट्यूस और टेपेनेड बंडल
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त,…
40 मिनट
सामान्य
ग्रिल्ड ब्रेड और पैनकेटा के साथ हलिबूट कबाब
ग्रिल्ड ब्रेड और पैनकेटा के साथ…
30 मिनट
कठिन
हलिबूट नमक के बिस्तर पर भुना हुआ
नमक के बिस्तर पर भुना हुआ हलिबूट सिर्फ…
45 मिनट
सामान्य
हलिबूट, स्क्वैश, टमाटर और जैतून
हलिबूट, स्क्वैश, टमाटर, और जैतून एक है…
20 मिनट
आसान
हलिबूट अंगूर के पत्तों में उबला हुआ
अंगूर के पत्तों में धमाकेदार हलिबूट…
11 मिनट
कठिन
ग्रील्ड हलिबूट, बे पत्ती, और नींबू कबाब
ग्रील्ड हलिबूट, बे पत्ती, और नींबू…
45 मिनट
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