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निम्न FODMAP - पृष्ठ 695
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
विशेषज्ञ
मेपल-सोया चमकता हुआ सामन
मेपल-सोया घुटा हुआ सामन सिर्फ मुख्य…
2 एचआरएस, 25 मिनट
कठिन
नींबू मक्खन सॉस के साथ मसाला-रगड़ मछली पट्टिका
नींबू मक्खन सॉस के साथ मसाला-रगड़ मछली…
45 मिनट
आसान
तला हुआ अही टूना स्टेक
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल,…
17 मिनट
कठिन
चमेली चावल और गोभी के साथ हेक पट्टिका
चमेली चावल और गोभी के साथ हेक पट्टिका…
44 मिनट
आसान
काला टूना
काला टूना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो…
20 मिनट
सामान्य
नींबू-काली मिर्च सामन द्वितीय
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
23 मिनट
सामान्य
हलिबूट पट्टिका के साथ उबली हुई हरी गोभी
हलिबूट पट्टिका के साथ उबली हुई हरी…
35 मिनट
सामान्य
पेस्टो और टमाटर के साथ कॉड
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य…
20 मिनट
कठिन
मसाला-रगड़ जंगली सामन
मसाला मला जंगली सामन सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
आसान
काजुन ब्लैक कैटफ़िश रेसिपी
नुस्खा काजुन काला कैटफ़िश नुस्खा…
5 मिनट
सामान्य
काला कैटफ़िश
काला कैटफ़िश एक है गुफाओं का आदमी, लस…
11 मिनट
सामान्य
काजुन कैटफ़िश
नुस्खा काजुन कैटफ़िश लगभग में अपने…
45 मिनट
मध्यम
अजमोद सलाद के साथ कैटफ़िश
अजमोद सलाद के साथ कैटफ़िश एक है गुफाओं…
45 मिनट
कठिन
कैप्टन कोफी की कैंडललाइट कैटफ़िश
कैप्टन कोफी की कैंडललाइट कैटफ़िश…
55 मिनट
आसान
तरबूज साल्सा के साथ नारियल कैटफ़िश
तरबूज साल्सा के साथ नारियल कैटफ़िश…
16 मिनट
मध्यम
हरे जैतून के साथ कैटफ़िश
हरे जैतून के साथ कैटफ़िश सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
कठिन
केले के पत्तों में उबली हुई कैटफ़िश
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
सामान्य
सीताफल के साथ कैटफ़िश-चिपोटल चावल
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
25 मिनट
मध्यम
मसालेदार सीताफल स्लाव के साथ जर्क-मला कैटफ़िश
मसालेदार सीताफल स्लाव के साथ…
45 मिनट
मध्यम
काला कैटफ़िश
काला कैटफ़िश एक है ग्लूटेन फ्री,…
35 मिनट
मध्यम
रैंचेरो कैटफ़िश
नुस्खा रैंचेरो कैटफ़िश मोटे तौर पर…
42 मिनट
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