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निम्न FODMAP - पृष्ठ 691
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
मध्यम
ग्रील्ड धारीदार बास
ग्रील्ड धारीदार बास आपके मुख्य…
45 मिनट
आसान
ग्रील्ड मछली (सेंगसुन गुई)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
12 मिनट
मध्यम
पूरी भुनी हुई मछली
पूरी भुनी हुई मछली सिर्फ मुख्य कोर्स…
45 मिनट
सामान्य
मीठा और खट्टा साइट्रस कमी के साथ भुना हुआ स्नैपर
मीठा और खट्टा साइट्रस कमी के साथ भुना…
30 मिनट
आसान
उबली हुई थाई मछली
नुस्खा उबले हुए थाई मछली तैयार है लगभग…
5 मिनट
मध्यम
ग्रील्ड मछली
ग्रील्ड मछली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
मध्यम
ग्रील्ड मछली और " चिप्स
ग्रील्ड मछली और " चिप्स सिर्फ मुख्य…
30 मिनट
मध्यम
मिठाई वेनिला मिर्च ड्रेसिंग के साथ स्कैलप सलाद
मिठाई वेनिला मिर्च ड्रेसिंग के साथ…
45 मिनट
मध्यम
नमक में पके हुए मछली
नमक में पकी हुई मछली सिर्फ मुख्य कोर्स…
58 मिनट
सामान्य
पूरी मछली को ग्रिल करना
पूरी मछली को ग्रिल करना एक है गुफाओं…
45 मिनट
सामान्य
नींबू एओली के साथ हर्ब-ब्रोइल्ड मछली
नींबू एओली के साथ हर्ब-ब्रोइल्ड मछली…
30 मिनट
मध्यम
नारंगी, अजमोद और अखरोट का सलाद
नारंगी, अजमोद, और अखरोट का सलाद सिर्फ…
31 मिनट
मध्यम
साल्सा-बेक्ड मछली
साल्सा-बेक्ड मछली सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
कठिन
थाई भुना हुआ हरी मछली
थाई भुना हुआ हरी मछली है एक ग्लूटेन…
50 मिनट
सामान्य
जैतून और हर्ब्स डी प्रोवेंस के साथ मछली (पोइसन ऑक्स ऑलिव्स एट
जैतून और हर्ब्स डी प्रोवेंस के साथ…
33 मिनट
मध्यम
बेक्ड हलिबूट आ ला वोल्फगैंग पक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
विशेषज्ञ
बेसिक सेविच
बेसिक केविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो…
2 एचआरएस
विशेषज्ञ
करी ककड़ी टमाटर पानी और टमाटर जड़ी बूटी सलाद के साथ मछली
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
4 एचआरएस, 35 मिनट
मध्यम
अशुद्ध-नागी
अशुद्ध-नागी है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
45 मिनट
सामान्य
बेकन-लिपटे ब्लूफिश
बेकन-लिपटे ब्लूफिश सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
मध्यम
टमाटर और जड़ी बूटियों के साथ ब्रोइल्ड ब्लूफिश
टमाटर और जड़ी बूटियों के साथ उबला हुआ…
35 मिनट
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