मीठा और खट्टा साइट्रस कमी के साथ भुना हुआ स्नैपर

मीठा और खट्टा साइट्रस कमी के साथ भुना हुआ स्नैपर एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 259 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन विनेगर, स्नैपर फाइलेट्स, वेजिटेबल स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 17 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ बीट और साइट्रस कमी ड्रेसिंग के साथ शीतकालीन सलाद, मीठा-खट्टा साइट्रस सलाद, तथा साइट्रस मीठा और खट्टा स्लाव: एक पंच के साथ लस मुक्त पक्ष समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

1WES ई अंग्रेजी भाषा कला

सुझाए गए गार्निश-कटा हुआ कुमकुम, साइट्रस सुपरमेस, ताजा जड़ी बूटी 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कसा हुआ नारंगी उत्तेजकता 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त 1WES ई अंग्रेजी भाषा कला

नमक और काली मिर्च 19मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

स्नैपर फाइलेट्स, स्किन ऑन (यदि स्नैपर उपलब्ध नहीं है तो आप धारीदार या काले बास या ग्रूपर का उपयोग कर सकते हैं)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

सब्जी स्टॉक या पानी 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

साबुत धनिया के बीज, हल्के से किचन मैलेट से फटे या मसाले की चक्की में स्पंदित (वैकल्पिक)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

ताजा निचोड़ा हुआ खट्टे रस (पाश्चुरीकृत बोतलबंद रस का उपयोग न करें, स्वाद उतना ताजा और खट्टे नहीं होगा)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।