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निम्न FODMAP - पृष्ठ 690
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
आसान
भरवां ब्रांज़िनो
भरवां ब्रानज़िनो एक है गुफाओं का आदमी,…
10 मिनट
मध्यम
बे पत्तियों के साथ भुना हुआ पूरे समुद्री बास
बे पत्तियों के साथ भुना हुआ पूरे…
45 मिनट
सामान्य
जैतून-बादाम स्वाद नुस्खा के साथ धारीदार बास
जैतून-बादाम स्वाद नुस्खा के साथ…
10 मिनट
कठिन
जीरा-क्रस्टेड चिली सी बास
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
कठिन
लिगुरियन शैली का समुद्री बास
लिगुरियन शैली का समुद्री बास एक है…
1 घंटे
मध्यम
लेमन-स्टफ्ड ग्रिल्ड ब्रांज़िनो
लेमन-स्टफ्ड ग्रिल्ड ब्रांज़िनो सिर्फ…
45 मिनट
सामान्य
जड़ी बूटी और नींबू भुना हुआ धारीदार बास
जड़ी बूटी और नींबू भुना हुआ धारीदार…
25 मिनट
सामान्य
लेमन-स्टफ्ड ग्रिल्ड ब्रांज़िनो
लेमन-स्टफ्ड ग्रिल्ड ब्रांज़िनो सिर्फ…
30 मिनट
कठिन
ग्रील्ड सेब-स्मोक्ड धारीदार बास
ग्रील्ड सेब स्मोक्ड धारीदार बास एक है…
45 मिनट
मध्यम
जड़ी बूटियों और नींबू के साथ नमक-बेक्ड धारीदार बास
जड़ी बूटियों और नींबू के साथ नमक-बेक्ड…
46 मिनट
कठिन
लेमन-केपर सॉस के साथ सॉटेड स्ट्राइप्ड बास
नींबू-केपर सॉस के साथ सॉटेड धारीदार…
45 मिनट
आसान
साल्सा वर्डे के साथ हर्ब-भुना हुआ समुद्री बास
साल्सा वर्डे के साथ नुस्खा जड़ी…
14 मिनट
मध्यम
एंडिव्स और अंगूर के साथ पैन-सीयर ब्लैक सी बास
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
35 मिनट
कठिन
साइट्रस-हीरलूम टमाटर विनैग्रेट के साथ पैन-भुना हुआ समुद्री बास
साइट्रस-हीरलूम टमाटर विनैग्रेट के…
45 मिनट
मध्यम
टमाटर और काले जैतून साल्सा के साथ समुद्री बास
टमाटर और काले जैतून साल्सा के साथ…
45 मिनट
कठिन
नारंगी-केसर मक्खन के साथ ग्रील्ड धारीदार बास
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
45 मिनट
सामान्य
पेस्टो-गर्म टमाटर के साथ मसालेदार धारीदार बास
गर्म टमाटर के साथ पेस्टो-मसालेदार…
15 मिनट
सामान्य
भुना हुआ बैंगन प्यूरी और जैतून के साथ घरेलू दिवा का समुद्री बास
भुना हुआ बैंगन प्यूरी और जैतून के साथ…
40 मिनट
सामान्य
तोरी, जैतून और पुदीना के साथ अंगूर के पत्तों में साबुत ब्रांज़िनो
तोरी, जैतून और पुदीना के साथ अंगूर के…
14 मिनट
विशेषज्ञ
आलू और जैतून के साथ पूरे भुना हुआ समुद्री बास
आलू और जैतून के साथ पूरे भुना हुआ…
1 घंटे, 35 मिनट
विशेषज्ञ
टमाटर कैवियार के साथ गर्म तोरी क्रीम पर सीबास टैटार
टमाटर कैवियार के साथ गर्म तोरी क्रीम…
4 एचआरएस, 24 मिनट
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