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निम्न FODMAP - पृष्ठ 681
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
सामान्य
केपर्स के साथ गोभी और अजमोद स्लाव
केपर्स के साथ गोभी और अजमोद स्लाव…
45 मिनट
सामान्य
दक्षिणी तली हुई गोभी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक दक्षिणी…
35 मिनट
मध्यम
शानदार तली हुई गोभी
शानदार तला हुआ गोभी लगभग आवश्यक है 50…
50 मिनट
विशेषज्ञ
कॉर्न बीफ और गोभी मैं
गोमांस और गोभी मैं सिर्फ हो सकता है…
2 एचआरएस, 35 मिनट
कठिन
कुक द बुक: नापा गोभी और लाल प्याज सलाद
कुक द बुक: नापा गोभी और लाल प्याज सलाद…
45 मिनट
सामान्य
गोभी और तोरी के साथ कैमरग लाल चावल
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
45 मिनट
सामान्य
सफेद गोभी, स्क्वैश और सूखे टमाटर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
सामान्य
लाल गोभी, गाजर और अंडे मेयो
लाल गोभी, गाजर और अंडे मेयो एक है…
45 मिनट
सामान्य
अंगूर, लाल गोभी और बेबी पालक
अंगूर, लाल गोभी और बेबी पालक सिर्फ…
45 मिनट
सामान्य
कुरकुरे गोभी के साथ साबुत अनाज क्साडिलस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे…
45 मिनट
सामान्य
पैनकेटा के साथ मटर और वसंत गोभी
पैनकेटा के साथ मटर और वसंत गोभी आपके…
29 मिनट
आसान
बेकन और थाइम के साथ ब्रेज़्ड सफेद गोभी
बेकन और थाइम के साथ ब्रेज़्ड सफेद गोभी…
21 मिनट
सामान्य
गर्म और खट्टी गोभी (सुआन ला बाई कै)
गर्म और खट्टी गोभी (सुआन ला बाई कै)…
43 मिनट
सामान्य
मीठा और खट्टा लाल गोभी
मीठा और खट्टा लाल गोभी सिर्फ साइड डिश…
39 मिनट
सामान्य
ब्रेज़्ड लाल गोभी
ब्रेज़्ड लाल गोभी सिर्फ साइड डिश हो…
45 मिनट
सामान्य
मसालेदार चीनी गोभी
नुस्खा मसालेदार चीनी गोभी अपने चीनी…
30 मिनट
आसान
ब्रेज़्ड लाल गोभी
ब्रेज़्ड लाल गोभी सिर्फ साइड डिश हो…
20 मिनट
विशेषज्ञ
एशियाई मसालेदार गोभी
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
4 एचआरएस, 10 मिनट
सामान्य
डॉनी की तली हुई गोभी
डॉनी की तली हुई गोभी सिर्फ साइड डिश हो…
45 मिनट
आसान
मक्खन और गाजर के साथ ब्लांच गोभी
मक्खन और गाजर के साथ ब्लांच गोभी आपके…
5 मिनट
सामान्य
मसालेदार गोभी
मसालेदार गोभी एक है लस मुक्त, फोडमैप…
45 मिनट
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