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निम्न FODMAP - पृष्ठ 676
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
कठिन
तारगोन चिकन सलाद
तारगोन चिकन सलाद एक है ग्लूटेन फ्री,…
50 मिनट
कठिन
अनार की चटनी के साथ पका हुआ पका हुआ आलू
अनार सॉस के साथ तला हुआ स्कैलप्स एक है…
45 मिनट
मध्यम
एस्कैबचे-स्टाइल स्कैलप्स
एस्कैबचे-स्टाइल स्कैलप्स एक है…
45 मिनट
मध्यम
रूबर्ब मुरब्बा के साथ सॉटेड सैल्मन
रूबर्ब मुरब्बा के साथ सॉटेड सैल्मन एक…
45 मिनट
कठिन
चपटा नींबू चिकन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
45 मिनट
आसान
रेडिकियो और कड़वा साग के साथ बतख स्तन
रेडिकियो और कड़वा साग के साथ बतख स्तन…
25 मिनट
मध्यम
थाई बीफ सलाद
थाई बीफ सलाद एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
45 मिनट
कठिन
बेक्ड ईस्टर हैम
बेक्ड ईस्टर हैम एक है ग्लूटेन फ्री,…
45 मिनट
मध्यम
अमेरिकी फ्रेंच ड्रेसिंग के साथ शेफ का सलाद
अमेरिकी फ्रेंच ड्रेसिंग के साथ…
45 मिनट
सामान्य
मेमने सैंडविच
मेमने सैंडविच एक है ग्लूटेन फ्री,…
45 मिनट
कठिन
ऑरेंज, जीका, और वॉटरक्रेस सलाद
ऑरेंज, जीका, और वॉटरक्रेस सलाद एक है…
45 मिनट
आसान
जलकुंभी और तिल का सलाद
वॉटरक्रेस और तिल का सलाद सिर्फ साइड…
15 मिनट
कठिन
वॉटरक्रेस और बाल्समिक विनैग्रेट के साथ भुना हुआ आलू का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
1 घंटे, 18 मिनट
सामान्य
डिजॉन आलू का सलाद
डिजॉन आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो…
45 मिनट
आसान
ककड़ी-जलकुंभी चाय सैंडविच
ककड़ी-वॉटरक्रेस चाय सैंडविच सिर्फ…
6 मिनट
मध्यम
वॉटरक्रेस और हर्ब सलाद के साथ बीफ पेलार्ड
वॉटरक्रेस और हर्ब सलाद के साथ बीफ…
45 मिनट
सामान्य
फ्लैंक स्टेक और वॉटरक्रेस सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
22 मिनट
कठिन
हरी बीन, जलकुंभी और अखरोट का सलाद
हरी बीन, वॉटरक्रेस और अखरोट का सलाद…
45 मिनट
कठिन
कैंडिड अखरोट के साथ एंडिव-वॉटरक्रेस सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
सामान्य
हथेली और क्रेस सलाद के दिल
हथेली और क्रेस सलाद के दिल सिर्फ साइड…
45 मिनट
आसान
जलकुंभी और संतरे का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
15 मिनट
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