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निम्न FODMAP - पृष्ठ 682
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
सामान्य
मसालेदार बेबी सब्जियां
एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…
30 मिनट
सामान्य
मसालेदार बेबी सब्जियां
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
कठिन
भुना हुआ ब्रसेल्स कारमेलाइज्ड प्याज और बेकन के साथ अंकुरित होता है
कारमेलाइज्ड प्याज और बेकन के साथ भुना…
1 घंटे, 9 मिनट
आसान
भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और अखरोट के साथ अंगूर
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
24 मिनट
कठिन
बोनिटो-कारमेलाइज्ड ब्रोकोली राबे के साथ ब्रेज़्ड छोटी सब्जियां
कारमेलाइज्ड ब्रोकली के साथ…
1 घंटे, 13 मिनट
आसान
धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ ब्रोकली राबे
सूरज-सूखे टमाटर के साथ ब्रोकोली राबे…
20 मिनट
आसान
तली हुई ब्रोकली राबे
तली हुई ब्रोकली राबे सिर्फ साइड डिश हो…
15 मिनट
कठिन
करंट विनैग्रेट के साथ ब्रोकोली राबे
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
विशेषज्ञ
फूल और समय में जमे हुए! ताजा पुष्प बर्फ के टुकड़े
फूल और समय में जमे हुए! ताजा पुष्प बर्फ…
6 एचआरएस, 15 मिनट
आसान
ककड़ी मार्टिनी
ककड़ी मार्टिनी है एक केवमैन, ग्लूटेन…
5 मिनट
आसान
कैंडिड फूल
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
15 मिनट
आसान
बोरेज-स्वाद वाला नींबू पानी
एक की जरूरत है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल,…
5 मिनट
आसान
गार्डन कप
गार्डन कप एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…
4 मिनट
सामान्य
लस मुक्त अल्ट्राशेक
लस मुक्त अल्ट्राशेक सिर्फ साइड डिश हो…
45 मिनट
सामान्य
टमाटर, ककड़ी और बोरेज फूल
टमाटर, ककड़ी और बोरेज फूल सिर्फ साइड…
45 मिनट
आसान
गर्म बेकन सॉस के साथ बोक चोय
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
30 मिनट
आसान
बोक चोय (साइड डिश)
बोक चोय (साइड डिश) आपके साइड डिश…
15 मिनट
विशेषज्ञ
बोक चोय और मीठे नारियल चावल के साथ तिल लाल करी चिकन
बोक चोय और मीठे नारियल चावल के साथ तिल…
3 एचआरएस, 15 मिनट
आसान
स्टिर-फ्राइड तिल पोर्क
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
13 मिनट
आसान
तिल हलचल तला हुआ चीनी साग
नुस्खा तिल हलचल-तला हुआ चीनी साग तैयार…
13 मिनट
सामान्य
बीजिंग फ्राइड राइस
बीजिंग फ्राइड राइस एक ग्लूटेन फ्री,…
35 मिनट
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