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निम्न FODMAP - पृष्ठ 687
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
आसान
तिल क्रस्टेड अही टूना स्टेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
20 मिनट
आसान
ग्रील्ड थाई-मसालेदार टूना स्टेक
ग्रील्ड थाई-मसालेदार टूना स्टेक एक है…
7 मिनट
आसान
कटा हुआ हर्बड टूना
कटा हुआ हर्बड टूना सिर्फ मुख्य…
9 मिनट
कठिन
नाशपाती-आलू के सलाद के साथ मेपल-चमकता हुआ टूना
नाशपाती-आलू सलाद के साथ मेपल-घुटा हुआ…
45 मिनट
सामान्य
लाइम जिंजर विनैग्रेट रेसिपी के साथ तिल से सना हुआ टूना
लाइम जिंजर विनैग्रेट रेसिपी के साथ…
30 मिनट
सामान्य
तिल-क्रस्टेड टूना स्टेक
तिल-क्रस्टेड टूना स्टेक एक है ग्लूटेन…
20 मिनट
सामान्य
ओल्ड बे ग्रिल्ड लाइम टूना स्टेक
ओल्ड बे ग्रिल्ड लाइम टूना स्टेक एक है…
27 मिनट
मध्यम
तिल टूना
तिल ट्यूनन एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
45 मिनट
सामान्य
ऑलिव टेपेनेड के साथ ग्रिल्ड टूना
जैतून टेपेनेड के साथ ग्रील्ड टूना एक…
16 मिनट
मध्यम
ग्रील्ड टूना
ग्रील्ड ट्यूनन एक है ग्लूटेन फ्री,…
45 मिनट
कठिन
धनिया के बीज और सीताफल के साथ ग्रील्ड टूना
धनिया के बीज और सीताफल के साथ ग्रील्ड…
45 मिनट
विशेषज्ञ
ताजा डिब्बाबंद टूना
ताजा डिब्बाबंद टूना सिर्फ मुख्य…
3 एचआरएस, 30 मिनट
कठिन
कैरेबियन ग्रील्ड टूना
नुस्खा कैरेबियन ग्रील्ड ट्यूनन तैयार…
42 मिनट
मध्यम
डिलेड आलू सलाद के साथ पेपर ट्यूना
डिलेड आलू सलाद के साथ पेपर ट्यूना एक…
35 मिनट
मध्यम
चिपोटल लाइम टूना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
27 मिनट
मध्यम
टमाटर में हर्बड टूना
टमाटर में हर्बड ट्यूनन सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
कठिन
टूना माकी
टूना माकी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो…
45 मिनट
विशेषज्ञ
डिब्बाबंद ट्राउट
डिब्बाबंद ट्राउट एक है गुफाओं का आदमी,…
2 एचआरएस, 5 मिनट
सामान्य
ओशन ट्राउट / सैल्मन विथ लाइम एंड लेमन ग्रास हॉलैंडाइस
लाइम और लेमन ग्रास हॉलैंडाइस के साथ…
30 मिनट
आसान
गरीब आदमी की बीयर बैटर मछली
गरीब आदमी की बीयर बैटर मछली सिर्फ…
9 मिनट
विशेषज्ञ
ग्रील्ड नींबू ट्राउट
ग्रील्ड नींबू ट्राउट सिर्फ मुख्य…
2 एचआरएस, 30 मिनट
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