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निम्न FODMAP - पृष्ठ 683
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
मध्यम
थाई पीला कद्दू और समुद्री भोजन करी
नुस्खा थाई पीला कद्दू और समुद्री भोजन…
45 मिनट
सामान्य
बादाम और बेबी बोक चोय एशियाई सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
25 मिनट
आसान
चावल के साथ उबली हुई सब्जियां-वाइन विनैग्रेट
चावल-वाइन विनैग्रेट के साथ उबली हुई…
14 मिनट
मध्यम
बोक चोय के साथ तिल चिकन
बोक चॉय के साथ तिल चिकन सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
कठिन
बोक चोय के साथ स्टिर-फ्राइड टोफू
बोक चोय के साथ स्टिर-फ्राइड टोफू एक…
50 मिनट
आसान
बोक चोय और पाइनएप्पल स्लाव
बोक चोय और अनानास स्लाव एक है केवमैन,…
17 मिनट
सामान्य
बोक चोय के साथ पॉटस्टिकर
बोक चोय के साथ नुस्खा पॉटस्टिकर आपके…
45 मिनट
सामान्य
चुकंदर और अखरोट डुबकी
बीट और अखरोट डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो…
45 मिनट
मध्यम
अनार और टकसाल के साथ बतख स्तन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
कठिन
हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश सलाद
हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश सलाद…
45 मिनट
मध्यम
लाल और हरा मेलेंज सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
सामान्य
लॉबस्टर रोल
लॉबस्टर रोल एक है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
45 मिनट
सामान्य
गाजर, मिश्रित पत्ते और ब्रोकोली स्प्राउट्स
गाजर, मिश्रित पत्ते और ब्रोकोली…
45 मिनट
सामान्य
अरुगुला सलाद
अरुगुला सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है…
45 मिनट
सामान्य
लाल करंट, ब्लूबेरी और रॉकेट
लाल किशमिश, ब्लूबेरी और रॉकेट एक है…
45 मिनट
सामान्य
स्मोक्ड सैल्मन, कैवियार और क्राउटन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
सामान्य
स्ट्रॉबेरी, पार्सनिप और रॉकेट
स्ट्रॉबेरी, पार्सनिप और रॉकेट एक है…
45 मिनट
सामान्य
चिंराट, स्ट्रॉबेरी और रॉकेट
चिंराट, स्ट्रॉबेरी और रॉकेट सिर्फ…
45 मिनट
सामान्य
चिंराट, चेरी टमाटर और रॉकेट
चिंराट, चेरी टमाटर और रॉकेट सिर्फ साइड…
45 मिनट
मध्यम
हथेली, अंगूर, और तेल-ठीक जैतून के दिलों के साथ अरुगुला
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
आसान
तिरंगा सलाद
तिरंगा सलाद एक है लस मुक्त, फोडमैप…
2 मिनट
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