हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश सलाद

हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश सलाद
हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 418 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.59 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । ब्लांच किए गए हेज़लनट्स, बाल्समिक सिरका, कोषेर नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश टोफू सलाद टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ, बकरी पनीर और हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश ग्रैटिन, तथा बकरी पनीर और हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश ग्रैटिन.

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बेकिंग शीट पर, स्क्वैश को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । निविदा तक 20 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
हेज़लनट्स को पाई प्लेट में फैलाएं और सुनहरा होने तक 6 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
फैल गयाफैल गया
टोस्टटोस्ट
4
ठंडा होने दें, फिर काट लें ।
5
एक बड़े कटोरे में, अरुगुला, फ्रिज़, प्रोसिटुट्टो, चिव्स, हेज़लनट्स और स्क्वैश टॉस करें । एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल सिरका और हेज़लनट तेल और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । ड्रेसिंग को गर्म होने तक माइक्रोवेव करें, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हेज़लनट तेलहेज़लनट तेल
ProsciuttoProsciutto
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
सिरकासिरका
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
6
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें, अच्छी तरह से टॉस करें और परोसें ।

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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