हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश सलाद
हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 418 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.59 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । ब्लांच किए गए हेज़लनट्स, बाल्समिक सिरका, कोषेर नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश टोफू सलाद टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ, बकरी पनीर और हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश ग्रैटिन, तथा बकरी पनीर और हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश ग्रैटिन.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
बेकिंग शीट पर, स्क्वैश को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । निविदा तक 20 मिनट तक भूनें ।
हेज़लनट्स को पाई प्लेट में फैलाएं और सुनहरा होने तक 6 मिनट तक टोस्ट करें ।
ठंडा होने दें, फिर काट लें ।
एक बड़े कटोरे में, अरुगुला, फ्रिज़, प्रोसिटुट्टो, चिव्स, हेज़लनट्स और स्क्वैश टॉस करें । एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल सिरका और हेज़लनट तेल और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । ड्रेसिंग को गर्म होने तक माइक्रोवेव करें, लगभग 1 मिनट ।
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें, अच्छी तरह से टॉस करें और परोसें ।