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निम्न FODMAP - पृष्ठ 680
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
आसान
आलू और अजवाइन की जड़ मैश
आलू और अजवाइन रूट मैश एक है लस मुक्त,…
24 मिनट
मध्यम
टोस्टेड जीरा और चूने के साथ गोभी और गाजर हलचल-तलना
टोस्टेड जीरा और चूने के साथ गोभी और…
45 मिनट
सामान्य
आसान कोलेस्लो रेसिपी
आसान कोलेस्लो नुस्खा सिर्फ साइड डिश…
45 मिनट
मध्यम
कोलार्ड ग्रीन्स स्लाव
कोलार्ड ग्रीन्स स्लाव एक है लस मुक्त,…
45 मिनट
आसान
मैक्सिकन स्प्राउट स्लाव
नुस्खा मैक्सिकन स्प्राउट स्लाव आपके…
6 मिनट
विशेषज्ञ
न्यू इंग्लैंड उबला हुआ रात का खाना
न्यू इंग्लैंड उबला हुआ रात का खाना…
4 एचआरएस, 30 मिनट
सामान्य
आसान हवाई कलुआ पोर्क
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
आसान
पॉट स्टिकर पैड थाई
पॉट स्टीकर पैड थाई सिर्फ हो सकता है…
15 मिनट
विशेषज्ञ
डेनिश क्रिसमस लाल गोभी
डेनिश क्रिसमस लाल गोभी एक लस मुक्त,…
1 घंटे, 30 मिनट
आसान
टैंगी लाल गोभी
अपने साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार…
15 मिनट
सामान्य
कच्ची पत्ता गोभी, खीरा और मिर्च का सलाद
कच्चे गोभी, ककड़ी और मिर्च सलाद सिर्फ…
45 मिनट
सामान्य
मीठा और खट्टा लाल गोभी
मीठा और खट्टा लाल गोभी सिर्फ साइड डिश…
35 मिनट
मध्यम
बेलसमिक-ब्रेज़्ड लाल गोभी के साथ मसालेदार स्कैलप्स
बेलसमिक-ब्रेज़्ड लाल गोभी के साथ…
30 मिनट
सामान्य
मसालेदार लाल गोभी कोहलबी सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
45 मिनट
आसान
बीजिंग शैली का सूअर का मांस और गोभी पकौड़ी भरना
बीजिंग-शैली पोर्क और गोभी पकौड़ी भरना…
16 मिनट
कठिन
नींबू ड्रेसिंग के साथ लाल गोभी स्लाव
नींबू ड्रेसिंग के साथ लाल गोभी स्लाव…
45 मिनट
मध्यम
पोर्क लोई और गोभी
पोर्क लोई और गोभी सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
सामान्य
चूना और मूंगफली कोलेस्लो पकाने की विधि
आपके पास कभी भी कई साइड डिश रेसिपी…
45 मिनट
मध्यम
नपा गोभी स्लाव
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
45 मिनट
सामान्य
नपा गोभी स्लाव
नपा गोभी स्लाव एक है केवमैन, ग्लूटेन…
45 मिनट
विशेषज्ञ
मसालेदार लाल-गोभी स्लाव
मसालेदार लाल-गोभी स्लाव एक है लस…
2 एचआरएस, 4 मिनट
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