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निम्न FODMAP - पृष्ठ 673
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
सामान्य
लाइम सीताफल सुपरफूड क्विनोआ
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य…
45 मिनट
सामान्य
क्लासिक हरे राक्षस
क्लासिक हरे राक्षस है एक ग्लूटेन फ्री,…
45 मिनट
सामान्य
सुपर चीज़ी काले चिप्स
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
45 मिनट
सामान्य
काले सलाद
काले सलाद एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…
45 मिनट
सामान्य
तिल केल सलाद
एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…
45 मिनट
विशेषज्ञ
क्रैनबेरी क्रॉकपॉट चिकन
क्रैनबेरी क्रॉकपॉट चिकन सिर्फ मुख्य…
14 एचआरएस, 45 मिनट
आसान
क्रैनबेरी के साथ स्मोकी साग
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
26 मिनट
सामान्य
त्वरित और सरल हलचल-तली हुई केल और बेकन
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
45 मिनट
आसान
काले क्रीमिकल
काले क्रीमिकल सिर्फ साइड डिश हो सकता…
30 मिनट
सामान्य
ब्लूबेरी केला काले स्मूदी
नुस्खा ब्लूबेरी केला केल स्मूदी आपके…
45 मिनट
सामान्य
बीबीक्यू टोफू, काले और ब्राउन राइस
रेसिपी बीबीक्यू टोफू, केल और ब्राउन…
45 मिनट
मध्यम
नारियल के साथ खस्ता काले और टोफू सलाद
नारियल के साथ खस्ता काले और टोफू सलाद…
45 मिनट
मध्यम
तिल-काले क्रिस्प्स
तिल-केल क्रिस्प्स एक है केवमैन,…
1 घंटे, 1 मिनट
सामान्य
टोफू काले हलचल-तलना
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य…
45 मिनट
विशेषज्ञ
कच्चे मक्खन काले पटाखे
कच्चे मक्खन वाले काले पटाखे सिर्फ…
4 एचआरएस
सामान्य
अजमोद, केल, और बेरी स्मूदी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन…
45 मिनट
सामान्य
नरम पके हुए अंडे के साथ कुरकुरा केल घोंसले
नरम पके हुए अंडे के साथ कुरकुरा काले…
45 मिनट
सामान्य
पूरी तरह से नशे की लत काले क्रिस्प्स
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
45 मिनट
आसान
कैवोलो नीरो काले
एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…
11 मिनट
आसान
डिम सम स्टाइल गाई-लैन (चीनी ब्रोकोली)
डिम सम स्टाइल गाई-लैन (चीनी ब्रोकोली)…
15 मिनट
सामान्य
चीनी उबला हुआ चिकन
चीनी उबला हुआ चिकन सिर्फ हो सकता है…
45 मिनट
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