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निम्न FODMAP - पृष्ठ 684
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
विशेषज्ञ
अरुगुला सलाद और दो पेस्टोस के साथ पैन-फ्राइड स्कैमोरज़ा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
1 घंटे, 10 मिनट
आसान
काले जैतून के साथ नया आलू और अरुगुला सलाद
एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…
26 मिनट
सामान्य
टमाटर और अरुगुला सलाद
टमाटर और अरुगुला सलाद एक है केवमैन,…
45 मिनट
कठिन
अरुगुला सलाद और दो पेस्टोस के साथ पैन-फ्राइड स्कैमोरज़ा
अरुगुला सलाद और दो पेस्टोस के साथ…
45 मिनट
मध्यम
स्मोक्ड सैल्मन के साथ अरुगुला और मटर शूट सलाद
स्मोक्ड सैल्मन के साथ अरुगुलन और मटर…
45 मिनट
कठिन
अरुगुला और बोक चोय के साथ सरसों-चमकता हुआ चिकन
अरुगुलन और बोक चॉय के साथ सरसों-चमकता…
40 मिनट
आसान
एंडिव, अरुगुला और टेंजेरीन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
6 मिनट
मध्यम
अरुगुला के साथ कटा हुआ रिब स्टेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
मध्यम
अरुगुला के साथ गर्म आलू का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और…
40 मिनट
मध्यम
अरुगुला और पुदीना सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
मध्यम
एंडिव अरुगुला सलाद
एंडिव अरुगुला सलाद सिर्फ साइड डिश हो…
45 मिनट
आसान
अरुगुला और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ बीफ टोर्टेलिनी
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल,…
15 मिनट
मध्यम
डिनर टुनाइट: अरुगुला के साथ स्टेक टैगलीटा
डिनर टुनाइट: अरुगुलन के साथ स्टेक…
45 मिनट
कठिन
अरुगुला और बोक चोय के साथ सरसों-चमकता हुआ चिकन
अरुगुलन और बोक चोय के साथ सरसों-चमकता…
45 मिनट
आसान
अरुगुला, रेडिकियो और एस्केरोल सलाद
अरुगुला, रेडिकियो और एस्केरोल सलाद…
4 मिनट
आसान
अरुगुला और मूली का सलाद
अरुगुलन और मूली का सलाद सिर्फ साइड डिश…
10 मिनट
सामान्य
हथेली, अंगूर और तेल-ठीक जैतून के दिलों के साथ अरुगुला
हथेली, अंगूर और तेल-ठीक जैतून के दिल के…
45 मिनट
आसान
अरुगुला, पीला टमाटर, और अमृत साल्सा
अरुगुला, पीला टमाटर, और अमृत साल्सा…
20 मिनट
मध्यम
भुना हुआ सामन और नए आलू के साथ अरुगुला
भुना हुआ सामन और नए आलू के साथ अरुगुला…
45 मिनट
आसान
पोच्ड सैल्मन और बेबी अरुगुला
पोच्ड सैल्मन और बेबी अरुगुला सिर्फ…
2 मिनट
आसान
अदरक और चिली के साथ साग
अदरक और चिली के साथ साग एक है लस मुक्त,…
8 मिनट
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