सैल्मन निकोइस सलाद एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 448 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास कड़ी मेहनत से पके हुए अंडे, नए आलू, नीकोइज़ जैतून और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सामन निकोइस सलाद, सामन के साथ निकोइस सलाद, तथा सामन निकोइस सलाद.
निर्देश
1
आलू को पानी के एक बड़े बर्तन में रखें और उबाल लें । गर्मी कम करें, कवर करें, और कांटा-निविदा तक उबाल लें, लगभग 15 मिनट । इस बीच, एक मध्यम कटोरे में कटी हुई जड़ी-बूटियाँ, सरसों, नींबू का रस, नमक और जैतून का तेल मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
जैतून का तेल
आलू
सरसों
जड़ी बूटी
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
आलू को बर्तन से निकालें और उन्हें आधा काट लें जब वे संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो । लेट्यूस, आलू और हरी बीन्स को 4 प्लेटों पर व्यवस्थित करें । सामन, अंडे और जैतून के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
आलू
लेटिष
जैतून
सामन
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें । युक्ति: सही हार्ड-पके हुए अंडे बनाने के लिए (नरम सफेद, कोई रबड़ की बनावट नहीं, और जर्दी के चारों ओर कोई हरा छल्ले नहीं) अंडे को ठंडे पानी के बर्तन में रखें, फिर इसे उबाल लें । आँच बंद कर दें और अंडों को 15 मिनट के लिए ढककर पानी में बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
अंडे की जर्दी
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
4
नाली, फिर अंडे को ठंडे पानी में डुबोएं । ठंडे बहते पानी के नीचे अंडे को छीलने से गोले को निकालना आसान हो जाता है ।
सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप लगुना वाइनरी रूसी नदी शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 29 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।