नमक-भुना हुआ साबुत लाल स्नैपर

नमक-भुना हुआ साबुत लाल स्नैपर
नमक भुना हुआ पूरे लाल स्नैपर एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 421 कैलोरी, 85 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में अंडे की सफेदी, कोषेर नमक, नींबू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केले का हलवा एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो लाल स्नैपर, झींगा, और तरबूज केविच, नमक में लाल स्नैपर, तथा नमक-बेक्ड रेड स्नैपर रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
कटा हुआ नींबू और दौनी के साथ स्टफ मछली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
नींबूनींबू
मछलीमछली
3
एक बड़े कटोरे में कोषेर नमक, अंडे का सफेद भाग और 1/2 कप पानी मिलाएं । एल्यूमीनियम पन्नी या चर्मपत्र कागज के साथ एक बड़ी, रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोषेर नमककोषेर नमक
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
4
एक तिहाई नमक मिश्रण को पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर फैलाएं । मछली के साथ शीर्ष; शेष नमक मिश्रण के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
मछलीमछली
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
मछली को 40 से 50 मिनट तक बेक करें । एक हथौड़ा या मांस मैलेट के साथ नमक परत क्रैक करें, और हटा दें । मछली की त्वचा को छीलें; ध्यान से मांस को हटा दें, त्वचा और हड्डियों को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
मांसमांस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
ओवनओवन

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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