डिनर टुनाइट: स्पेनिश शैली का मीटलाफ
डिनर टुनाइट: स्पैनिश शैली का मीटलाफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 37 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 645 कैलोरी. के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 42 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, सैंडविच ब्रेड, ग्राउंड पोर्क और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: पिस्टो मांचेगो (स्पेनिश रैटाटुई), रात का खाना आज रात ... , तथा डिनर टुनाइट: पालक और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ स्पेनिश सफेद बीन्स.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । 12 इंच के स्किलेट में, झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
प्याज, लहसुन, आलू और काली मिर्च डालें और पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें जब तक कि आलू नरम न हो जाए और प्याज भूरा होने लगे, 5-7 मिनट ।
पेपरिका, थाइम और चुटकी भर नमक और काली मिर्च डालें और एक अतिरिक्त मिनट तक पकाएँ ।
बड़े कटोरे में, ग्राउंड पोर्क या टर्की, पनीर, ब्रेड और अंडे को मिलाएं ।
2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ सब्जी मिश्रण और मौसम जोड़ें ।
अच्छी तरह से संयुक्त होने तक सामग्री को हाथ से मिलाएं ।
शीट पैन पर चर्मपत्र कागज पर एक 4 एक्स 10" पाव रोटी पैन या आकार में पाव रोटी के लिए स्थानांतरण ।
40 मिनट तक पकने तक बेक करें, शीट पैन को आधा घुमाएं ।
टुकड़ा करने और परोसने से 10 मिनट पहले आराम करें ।