रैम्प पालक डुबकी

रैम्प पालक डुबकी
रैम्प पालक डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 715 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पार्मिगियानो रेजिगो पनीर, पिसी हुई काली मिर्च, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्प्रिंग रैंप, मूली और पालक का सूप, नींबू के साथ रैंप सलाद-रैंप विनैग्रेट, तथा रैंप जौ और पालक के साथ नारंगी-चमकता हुआ गाजर.

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्रीम पनीर, कमरे के तापमान परक्रीम पनीर, कमरे के तापमान पर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ पार्मिगियानो रेजिगो पनीरकसा हुआ पार्मिगियानो रेजिगो पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीरकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर1गुच्छारैंप, कटा हुआरैंप, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही दो चुटकी नमकसाथ ही दो चुटकी नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ1गुच्छायुवा पालक, कटा हुआयुवा पालक, कटा हुआ3सूखे टमाटर, कीमा बनाया हुआसूखे टमाटर, कीमा बनाया हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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