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FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 182
एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ
FODMAP अनुकूलित
पेलिओलिथिक
पेस्केटेरियन
प्राइमल
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
व्होल 30
सामान्य
ऑरेंज-चिपोटल सॉस के साथ बेकन-लिपटे झींगा कबाब
एक सेवारत में शामिल हैं 163 कैलोरी, 11…
20 मिनट
विशेषज्ञ
ज़रूर।कम या कोई चीनी की जरूरत के लिए जेल-लाल रास्पबेरी फ्रीजर जाम
ज़रूर।कम या कोई चीनी की आवश्यकता के…
25 एचआरएस
सामान्य
शेक 'एन बेक" ई-जेड बफ़ेलो विंग्स
शेक 'एन बेक" ई-जेड बफ़ेलो विंग्स सिर्फ…
25 मिनट
आसान
कॉफी सौहार्दपूर्ण
आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन…
10 मिनट
मध्यम
मिंट चॉकलेट फ्रॉस्टिंग
मिंट चॉकलेट फ्रॉस्टिंग एक है लस मुक्त,…
45 मिनट
कठिन
पीला चावल
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
45 मिनट
सामान्य
रम-बादाम तैरता है
रम-बादाम फ्लोट्स के बारे में आवश्यकता…
45 मिनट
कठिन
कीमा बनाया हुआ चिकन साटे
कीमा बनाया हुआ चिकन साटे एक है ग्लूटेन…
45 मिनट
सामान्य
डीलक्स रूट बीयर फ्लोट्स
नुस्खा डीलक्स रूट बीयर फ्लोट्स आपके…
45 मिनट
कठिन
जलेपीनो, लाइम और सीलेंट्रो बटर के साथ बेक्ड 13 मील सीप
जलेपीनो, चूना और सीताफल मक्खन के साथ…
45 मिनट
सामान्य
ताजा अदरक और सीताफल के साथ नारियल चावल
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
35 मिनट
सामान्य
दक्षिण पश्चिम ओवन फ्राइज़
आपके पास कभी भी बहुत सारे अमेरिकी…
5 मिनट
आसान
बारबेक्यू ओवन फ्राइज़
बारबेक्यू ओवन फ्राइज़ सिर्फ साइड डिश…
5 मिनट
आसान
एशियाई टर्की सलाद लपेटो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे…
10 मिनट
सामान्य
फ्रेंच फ्राइड आलू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
40 मिनट
कठिन
लेमन ब्राउन-बटर सॉस के साथ स्कैलप-टॉपेड आलू और अजवाइन-रूट प्यूरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
मध्यम
रोज़मेरी अखरोट
रोज़मेरी अखरोट को लगभग आवश्यकता होती…
45 मिनट
कठिन
ब्राउन बटर और पेकान के साथ सॉटेड ब्रुक ट्राउट
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
45 मिनट
मध्यम
चिव बटर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
सामान्य
मैक्सिकन गोले और पोर्क चॉप
नुस्खा मैक्सिकन गोले और पोर्क चॉप…
35 मिनट
आसान
छोटे हरी बीन्स अमंडाइन
छोटे हरी बीन्स अमांडाइन एक है लस मुक्त…
15 मिनट
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